新しい地で 《ぱにゃにゃんだー》

ラオス語で

「頑張る」は《ぱにゃにゃん》。

２年前

ラオスからの留学生

デッキー君が
秋田から旅立ち
県外の大学へ編入しました。

デッキー君

新しい地で
《ぱにゃにゃんだー》。

先日、

そのデッキー君から

「日本企業への

　就活をしています」と

連絡がありました。

嬉しいです。

きっと

《ぱにゃにゃんだー》

の成果が…。

コロナに
負けないように
《ぱにゃにゃん》です。

コロナが

終息したら

再会できることを

楽しみにしています。

それまで《ぱにゃにゃん》。

認知症にならないための健康法を！

１にも２にも

無理のないポーズの

笑いヨガ＆ヨガ講座を

行っています。

講座では
できるだけ

ボケない
認知症にならない
ポーズ・健康法を

多くお伝えしています。

誰しもが
「元気でいたい」

「ボケたくない」が願いです。

認知症に

ならないように

無理なく
空いてる時間

すき間時間を使っての
○○しながらの
【～ながら運動】を
勧めています。

私は

バスを待ち～ながら
乗り物に乗り～ながら

歩き～ながら

おしゃべりし～ながら
TVを見～ながら
イスに座り～ながら

寝～ながら

お風呂に入り～ながら

台所に立ち～ながら

…【～ながら】を行っています。

あなたには
どんな

【～ながら】がありますか？

自分の体を

【～ながら】運動で

守りましょう！

無理なく

自分のペースで
自分の健康を守りましょう！

あなたの未来が待っているよ

自分らしく 生きましょう！

一人ひとり 違うんだよ。

みんなと違っていいんだよ。

自分のペースで生きましょう。

いろんな
　　生き方があるんだよ。

頑張らなくて いいんだよ。

ゆっくり 

ゆっくり 進みましょう。

無理なく 

無理なく いきましょう。

休んで いいんだよ。

歩みを止めてもいいんだよ。

休んでいることを
悪いと思わなくていいんだよ。

心が
元気になるまで

あせらないでいきましょう。

あなたの未来が待っているよ！