七転八起の表装

すきな言葉の１つです。

「七転八起」

人生いろいろ…。

でもでも、
「七転八起」です。

あきらめず
前に前に進みたいものです。 

写真は
数年前に
創作した
「七転八起」表装です。

表装の先生は母です。

ヨガの先生も母です…。

表装教室は毎週水曜日。

水曜日は
秋田高専の授業と
重なっているので
私は特別に
時間がある時に
教えてもらっています。

最近は
若いママさんの
特別クラスで
一緒に楽しく創作しています。

自殺予防対策月間

 

３月は自殺予防対策月間。

 

秋田県の

自殺予防対策事業で

今年も３月に

≪笑いヨガ≫を

５ヶ所で行なう予定でした。

 

でも、

コロナウィルスの影響で

中止になりました。

 

秋田県は

残念ながら

自殺者率が高い県で

全国Ｎｏ１をキープしていました。

 

自殺者率は

人口１０万人あたりの

自殺者の数です。

 

最新の数字で

秋田県はワーストＮｏ１を脱却！

 

全国の自殺者状況で

秋田県は自殺者率が

前年数値より

３．９ポイント減少しました。

 

都道府県別で

高い方から６番目に。

 

秋田県の取り組みが

功を奏しているのだと思います。

 

自殺者の

人口１０万人あたりの

死亡率が高い県は
秋田県・青森県・山梨県

岩手県・愛媛県・和歌山県…。

東北６県のうち
３県も入っています。

自殺者数が
少ない県は

鳥取県・徳島県・高知県・福井県…。

 

秋田県と同じ

日本海側なのに少ない県も…。

 

これからも

心と体のセルフメンテナンスが大事。

笑って心をほぐしましょう！

ニッコリ⇒笑顔⇒笑うことのサイクル

ストレスの解消法に
＜笑顔・笑うこと＞があります。

＜笑顔・笑うこと＞を
意識しましょう。

なかなか
笑えない人は
まず、鏡を見て
＜ニッコリ＞してみましょう。

＜にっこり＞の次は
＜笑顔＞を作りましょう。

朝起きて
顔を洗う時
鏡に向かって
＜にっこり＞＜笑顔＞です。

鏡をみるたびに
鏡に向かって
＜にっこり＞
＜笑顔＞を意識しましょう。

そして、
「今日も
　元気にがんばろう」
　と思いをこめて
＜にっこり＞＜笑顔＞作りです。

寝る時には
「今日もありがとう」
「感謝の心」で
＜笑顔＞で眠りにつきましょう。

＜笑顔＞を
心がけ笑うことで
心が前向きになります。

＜にっこり＞＜笑顔＞です。

心が
元気になるように笑いましょう。

ニッコリ⇒笑顔⇒笑うことのサイクル