コロナウィルスの影響で
ストレスがたまり
心が疲弊してきています。
ストレスが
たまらないようにしたいものです。
心が
疲弊しないようにしましょう。
大人も・子どもも
話しを聴いて
もらえるだけで心が軽くなります。
話しを
【聴く】の
【聴く】という字は
「耳」＋「十」＋「目」＋「心」から
なっています。
大きな「耳」で
「十四」の「目」「心」です。
「十四」は
数字というよりは
「たくさん・多く」のイメージです。
よ～く 【聴く】
傾聴（けいちょう）を
一人ひとりが意識してみましょう。
小さい子どもには
目の高さまでおりて
しっかり【聴く】体制を作りましょう。
忙しい時も
「ちょっと待って！」は禁句です。
「ちょっと待って！」の理由を
伝えましょう。
そして、
その後にしっかり聴きましょう。
心を軽くしましょう。
「ストレスを
ためないように！」 を意識しましょう。
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今年も
別れの季節がやって来ました。
でも、例年と違っています。
コロナウィルスの影響で
今年の秋田高専の
卒業式は保護者の出席がなく
大幅に縮少された式になりました。
秋田高専
５年生の
留学生・３人が旅立ちます。
ラオスのデッキー君。
マレーシアの
アニスさんとアリフ君。
高専に留学した
学生たちは
高専の３学年に編入します。
そして
３年・４年・５年生と
３年間学びます。
その後
多くの留学生たちは
大学に編入していきます。
さらに
ほとんどの
留学生は大学院をめざします。
気候・言葉
食習慣の違いなど
辛いことが
たくさんあったと思います。
また、家族から
離れての日々は
大変だったことと思います。
留学生たちは
「本当によく頑張ったなぁ」と
思います。
毎年
留学生全員が
我が家で別れの宴
送別会を開いていました。
でも
今年は
別れの宴・送別会を
我が家で開くことができませんでした。
送別会を
行なえなかったので
卒業式の翌日
秋田を去る前に
秋田高専で
デッキー君と会い
思い出の品を渡しました。
さよならは言わないです…。
いつかまた会いましょう！！
ストレスの多い時です。
自分で自分の
ストレスを解消しましょう。
自分の心を
明るくすることを意識しましょう。
自分で自分の
楽しみを見つけましょう。
我慢や
辛抱することが
ふえていくと
心が疲弊していきます。
我慢・辛抱が
マイナス菌となって
心の中に増殖していきます。
我慢・辛抱の
マイナス菌を
解消する方法を見つけましょう。
運動をする
散歩をする
音楽を聴く
歌を歌う
本を読む
のんびりする
ゆっくり寝る
ショッピングをする
おしゃべりをする
おいしいものを食べる
旅にでる
そして、笑う・・・などなどです。
笑うことをおすすめします。
笑って
心も体も脳も元気にしましょう。
