２０１７年度の
ノーバディズ・パーフェクト
講座の５回コースが
５月２９日（月）からスタートします。
Ｎｏｂａｄｙ’ｓ Ｐｅｒｆｅｃｔ
ノーバディズ・パーフェクトは
カナダで生まれた
親のためのプログラムです。
＊完壁な人はいません。
＊完璧な親もいません。
＊完璧な子どももいません。
３つの視点にたって
講座を展開していきます。
秋田市の
子育て中の
親のためのセミナー事業です。
「楽しく子育て自分育ち」で
ファシリテーターを行ないます。
今までは
秋田市生涯学習室が担当でした。
今回からは
秋田市市民生活部
生活総務課
女性活躍推進担当兼絆づくりが
担当になりました。
【女性活躍推進・・】の
担当課名に
モチベーションがあがります。
親も子も
５回の講座中に
成長していく姿を
見ることができ
ファシリテーターとして
毎回とても楽しい講座です。
多くの人に
支えてもらいながら
人・親になっていく講座に
関わることができてうれしいです。
「ふわっと・ほわっと」の
心も伝えていきたいと思います。
よく眠れない
体調がすぐれない
手足が冷たい
すっきりしない
気力がなくなってきた
・・・という方々に
心と体に有効な
【ゆったりヨガ】をお伝えしています。
呼吸と動きの
ねまりヨガを
中心に行なっています。
初めての方も無理なくできます。
ヨガは
もともと人に
見せるものではありません。
自分のペースで
無理なくできる
ところまで行なうのがヨガです。
足の指の
マッサージから始め
転倒防止対策の足・足首のヨガ。
腰痛リハビリのヨガ。
手や指の指ヨガ。
ねまりヨガ。
ゆったり呼吸のりラックスヨガ。
心も体もゆったりが一番です！
自分の健康は
自分で守る時代です！
自分の体は
自分で守る時代です！
ヨガ
笑いヨガをはじめ
自分にあった
体にいいこと
健康法は何でも取り入れましょう！
ヨガ（ヨーガ）
笑い（ラフター）ヨガで
足のマッサージを伝えています。
体験された方々から
【足を意識するようになりました】
【足、かわいいです】
【足の裏を
よく見るようになりました】
【足の裏、鍛えます】
・・・という声が聞かれます。
先日も
《足がだるいのですが・・・》
《足が冷えるのですが・・・》
《ふくらはぎが疲れるのですが・・》
どうしたらいいでしょうか？
・・・などなどの質問がありました。
私は
「お医者さんでないのですが
自分にあったら続けて下さい」
・・・とお伝えしながら
経験上の知識・
情報・事例から
改善策・方法をお話しています。
足の血流を
良くするための
足裏・足の指マッサージ
リンパマッサージを一緒に行ないます。
【楽になりました】
【このマッサージいいですね】
・・・と喜んでいただいています。
『足の構造と機能』で
アメリカの 医学博士
ウイリアム・ショールが
「全ての病の
原因は足にあり
患者の９５％以上の人が
足に痛みや故障を抱えている」
「足は重心・姿勢・
均衡を保つ重要な部分。
面積は全体の２％。
全身の１/５の器官。
体の９８％を支えています」
と１００年前に言っています。
体を支える足を大事に扱いましょう。
足を意識しましょう。
