秋田県の「行動人」

秋田県の「行動人」
どんどん増えて４万６千人ちかくに。

私けっこう
早い時期に取材を受けています。

３２０番目の「行動人」です。

秋田で
唯一の笑いヨガ
ラフターヨガティチャーとして
「行動人」に紹介されています。


















紹介ブログです！
lifelong.akita-kenmin.jp/koudoubito/show.php?id=00320

今年も
秋田の「行動人」として顔晴ります。

認知症にならない魔法の言葉

７年前に
「笑いヨガ」を学んだ時に
出会ったYさんから
魔法のことばを教えて戴きました。

Yさんは、１日・１０００回
　「ごめんなさい
　　許して下さい
　　ありがとう
　　愛しています」を
　散歩しながら唱えているそうです。

　認知症対策で
　脳にある「海馬」を
　活性化するための
　魔法の言葉に
　共通するものがありました。　　　

　「ありがとう
　  愛しています
　  好きです　　
　　感謝します」　などの　
　言葉を多く使うと
　感情が豊かになっていくそうです。

　　好きな人のこと
　　好きな場所
　　好きな情景
　　好きなものを
　　思い浮かべると
　　脳全体が活性化するのだそうです。

　　たくさん笑って
　　たくさん魔法の言葉をつかいましょう！

 

「３よく」を頑張ります！

「よく笑うこと」
「よく眠ること」
「よく動くこと」 が
大事と言われています。

今年も
「３よく」を
がんばろうと
思っていますが
寒くなると 「よく動く」が難しいです。

暖かい時期に比べ
どうしても「動く」回数が減ります。

動線が短くなってしまいます。

今年は
雪がないので
とても楽をしているのですが
雪かきをしない分、運動不足です。

ああ、新年早々のわがままです…。