幸せづくり！！

「幸せ」って！？

健康なこと
食事ができること
ふとんで寝られること
自分の足で歩けること
排泄ができること
お風呂に入れること
友だちがいること
趣味があること
旅に行けること
自分の時間が持てること
家族が元気でいること
夢があること
本を読めること
声をだして歌えること
笑えること

・・・などなど
いろいろあげられると思います。

「幸せ」
「愉しさ」
「うれしさ」を
感じる時、ストレスが解消されます。

「幸せ」と思っていると
「幸せ」が近づいてきます。

「幸せ」オーラにつつまれて
ますます、「幸せ」モードになります。

プラス思考で
「幸せだなぁ」と
感謝して、日々を過ごしたいです。

 

健康にいいこと

２０１６年も
健康にいいことは
何でも取り入れましょう。

自分の健康は自分で守りましょう！

自分の体は自分で守りましょう！

笑いヨガで
笑うことを５分～１０分行うと
マシンで
ランニングや自転車こぎを
２０分～３０分行なうのと
同じ効果があると言われています。

有酸素運動効果です。

笑って、健康になりましょう。

鏡を見てにっこりしましょう！

にっこり笑って笑顔を作りましょう！

正月太りを
解消するためにも笑いましょう。

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。

申年です！

今年も
「七転八起」の精神で
前向きに歩みたいと思います。

申年です！！

災いはサル・さる
病はサル・さる
辛さはサル・さる
・・・マイナスのことはサル・さるです。

プラス志向で
笑いいっぱいの申年にしたいです。