笑いヨガの講演・講座に
来られる多くの方は
「ヨガ」の方のイメージが
強く頭の中にあって
「身体が堅いから無理・・・」と
思いながら参加されています。
「笑いヨガは
笑いの体操（動き）と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法」とお話して
一緒に笑い始めると
「アア、
普通のヨガとは違う・・・」と理解されます。
そして
吐くこと・吸うことの
重要性を感じ
身体に新しい酸素を
入れることを意識されます。
普段、
私たちはあまり
呼吸を意識しないで
生活していますが
吐くこと・吸うことを意識しましょう。
たくさん吐いて、たくさん吸いましょう。
身体が元気になります。
血流が良くなります。
寒い季節、身体が温かくなります！！
仙北市の角館町の
健康管理センターの
「笑いで
いきがいづくり教室」で
「笑いヨガ」を紹介しました。
１月１８日（金）
例年より雪が多い中、
４０余名の皆さんがと笑いました。
仙北市の
福祉保健部保健課では
一昨年から
地域自殺対策
緊急強化事業の一環として
「笑いヨガ（ラフターヨガ）」で
地域の方々の
心の健康作りを行っています。
その
「笑いで いきがいづくり」の
お手伝いができることを
心から、嬉しく思っています。
一人でも
多くの人が笑いで
心も身体も元気になって欲しいです。
秋田駅から
歩いて５分の
秋田市中通・アトリオンで
笑いヨガ講座を行っています。２０１３年１月の２回目は
第４月曜日・２８日です。
１３時３０分から１５時
アトリオン７階・研修室で笑います。
会場に是非おいで下さい！
笑う門に 福
がきます！
笑う門に 健康がきます！
一緒に笑いましょう！
