10月11日サンパル秋田で笑いヨガ

サンパル秋田の 笑いヨガのお知らせです。

毎月１回、第２木曜日は
秋田市山王・文化会館内
サンパル秋田・４階の講堂で　
午後１：３０から３：００まで　笑っています。

参加費は　５００円です。

直接　会場にお出で下さい。
気軽にどうぞ！！

一緒に笑いましょう！！

１０月は１１日（木）です！

必要なものは、飲み物だけです！！

初めて笑いヨガにチャレンジされる人
皆勤賞で長〜く、笑っている人
秋田市外から参加下さる人
夫婦で来られる人
友達同士で来られる人
親子で来られる人
・・・いろいろな方々と、笑っています。

笑いヨガでの素敵な出会いに感謝です。

出会いを大切に笑って、心も 身体も 脳も 元気したいです。

みんなと笑うと楽しくなります！

スポーツの秋です！笑いヨガの秋です！

笑いヨガは

笑いの体操とヨガの呼吸法が合わさった健康法です。

笑いヨガでは導入として
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」の
リズムと動きで　楽しいウォーミングアップをします。

このウォーミングアップが　けっこういい運動になります。

手拍子をしながら
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」と
身体を動かすだけですが
「ああ、運動した」「汗がでてきた…」という感想をいただきます。

笑いヨガ講座に参加下さる多くの方が
ふだんあまり身体を動かしていないことに気づきます。

そして、
笑いの楽しさと
身体を動かした爽快感の２つを感じ、喜んでくださいます。

スポーツの秋です。
笑いヨガの秋です。
楽しく笑って、リフレッシュしましょう！！

HOHO　HAHAHA…ホッホ　ハハハ…o(*ﾟ▽ﾟ*)o…

 

 

 

１０月１５日と２２日 笑いましょう

毎月２回・月曜日
１３：３０～１５：００
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ講座を行なっています。

秋田市中通の
アトリオンビル７階で笑っています。

２０余名の
仲間との笑いは、楽しいひとときです。

１０月は、
第２月曜日・８日が
体育の日・祝日なので
 １週ずれて
第３月曜日・１０月１５日になります！！

第４月曜日は
通常通り１０月 ２２日です！！

１１月は、１２日と ２６日です。

笑って、心と身体と脳を　元気にしましょう。