スポーツの秋です！笑いヨガの秋です！

笑いヨガは

笑いの体操とヨガの呼吸法が合わさった健康法です。

笑いヨガでは導入として
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」の
リズムと動きで　楽しいウォーミングアップをします。

このウォーミングアップが　けっこういい運動になります。

手拍子をしながら
「ホッホ　ハハハ　　ホッホ　ハハハ・・・」と
身体を動かすだけですが
「ああ、運動した」「汗がでてきた…」という感想をいただきます。

笑いヨガ講座に参加下さる多くの方が
ふだんあまり身体を動かしていないことに気づきます。

そして、
笑いの楽しさと
身体を動かした爽快感の２つを感じ、喜んでくださいます。

スポーツの秋です。
笑いヨガの秋です。
楽しく笑って、リフレッシュしましょう！！

HOHO　HAHAHA…ホッホ　ハハハ…o(*ﾟ▽ﾟ*)o…