夏バテ対策に笑いを！！

笑うと　身体の中に酸素を
日常の呼吸よりも　多く取り入れることができます。

ヨガの腹式呼吸と　同じ作用があります。

酸素が　
身体の中に多く　取り込まれると
身体が　活性化します。

夏バテ対策に　
笑いヨガ・ラフターヨガが　お勧めです！！

「ほほほ」「ははは」と
声を出すだけでも　効果があります。

さらに、
ゆっくり　呼吸をすると
身体が　リラックスします。

大きく鼻から 吸って
鼻（口）から　
ゆっくり　ゆっくり　出しましょう。

笑って、元気になって
８月　夏本番を　乗り切りましょう！！



庭の「サンチェ」の葉も　元気です

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仙北市地域婦人大会で笑いヨガ

７月は 仙北市で笑う機会が多くありました。

高齢者の自殺予防事業の
平成２３年度「生きがいづくり教室」で
保健師のみなさんと仙北市内を廻っています･･･。

仙北市地域婦人大会でも
笑いヨガ・ラフターヨガを　企画下さり
仙北市角館広域交流センターで
約２５０人の皆さんと　笑いました。



門脇市長さんが参列されての
開会行事の後に
『笑って、健康に』の演題で
１時間３０分　お話し＆実演で
笑いヨガ・ラフターヨガを　紹介しました。



地婦連に参加されている女性たちは　元気です
笑いの伝染も　大きいです･･･



笑ってどんどん　楽しくなって　
ほのぼのとしてくる会場の雰囲気は　何とも言えません！！

笑いヨガティチャー冥利につきます。
笑いの力に　感謝です。

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庭のしいたけに笑う

我が家の　しいたけ　です。



たくさん　採れると　嬉しいです！！



しいたけを　前に
笑いヨガ・ラフターヨガの
いいぞ！　いいぞ！　イェー！！

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