大先輩たちのことばと身体

新しい年を迎え
２０日余りが過ぎました。

２０日過ぎたということは
２０日分、年を重ねたということです。

私の講座には
８０代・７０代・・・の方々の参加が多いです。

その人生の
大先輩のみなさんが
同じようなことを言われます。

「去年と全然、身体が違います・・・」

「身体が思うように動かないです・・・」

「今まで、やっていたことが
　　　　　　　億劫になっています」

「以前できていたことができないです」

「やる気が出てこないのです・・・」

「歳だなぁとは
　　　　言いたくないけれど
　　　　歳に勝てなくなってきました」

「身体がポンコツ状態です」

・・・と、思いを伝えています。

日本予防医療協会
代表理事の金城実ドクターは
年を重ねていくと
「私達はみんな立派な中古車です」と
車に例えています。

できるだけ
自分の命を乗せている

身体＝中古車を大切にしたいです。

ヨガ・笑いヨガで
身体＝中古車を
整備・修理して走り続けたいです。 

病気や事故に
ならないよう
身体＝中古車のチェックしましょう。

この先
１０年・２０年・３０年・・・
走るために身体の整備を
意識しましょう。

疲れた時は
無理をせず
自分にあわせて
身体＝中古車をいたわりましょう。

これからも
多くの人と
輪・和・話を
大切にしていきたいと思います。

笑顔を！

元気になりましょう！