おもしろい トイレットペーパー

秋田県仙北市の
平成２３年度地域自殺対策緊急強化事業
高齢者の自殺予防「生きがいづくり教室」の
笑いヨガ・ラフターヨガ講師として
仙北市に出かけています。

新幹線「こまち」の定期券が必要だね！
出勤簿がいるね！
デスクを用意しなければね！
などといわれる位、数多く通っています。



仙北市に出かけるのは楽しく
今回は保健所の　Ａ保健師さんの
デスクの上に
おもしろい トイレットペーパーを発見！



うつ病対策用の
トイレットペーパーだそうです。



啓発用グッズ、いろいろあるそうですが
毎日、必ず使用するモノで
気づいてもらうことが大事とか…



安眠のコツ
①起床時間を　一定にする
②太陽の光を　浴びる
③夕方に　適度の運動をする
④夕食は　腹八分目にする
⑤眠る前に　リラックスタイムをとる
⑥寝室を　快適にする

眠れていますか？
心の健康・身体の健康　大丈夫ですか？

笑うと　元気になりますよ！！

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