宮澤章二さんの「行為の意味」

リスクマネージメント講義で
東京の早川総合法律事務所
早川修弁護士が
私も好きな詩人・宮澤章二さんの
「行為の意味」の詩を紹介されました。


　　　「行為の意味」

―あなたの＜こころ＞はどんな形ですか

と　ひとに聞かれても答えようがない

自分にも他人にも＜こころ＞は見えない

けれど　ほんとうに見えないのであろうか

確かに＜こころ＞はだれにも見えない

けれど＜こころづかい＞は見えるのだ

それは　人に対する積極的な行為だから

同じように胸の中の＜思い＞は見えない

けれど＜思いやり＞はだれにでも見える

それも人に対する積極的な行為だから

あたたかい心が　あたたかい行為になり

やさしい思いが　やさしい行為になるとき

＜心＞も＜思い＞も　初めて美しく生きる

―それは　人が人として生きることだ


東日本大震災３．１１の後
ＡＣジャパンの広告で
宮澤章二さんの詩が毎日のように
テレビ・ラジオで流れていました。

「こころ」はだれにも見えないけれど
「こころづかい」は見える
「思い」は見えないけれど
「思いやり」はだれにでも見える

宮澤章二さんの詩
「行為の意味」からメッセージです。













　　　




　　　　　アルヴェ復興応援書道展より

渋柿をあまくする方法

我が家の柿の木は渋柿。

今まで
柿を甘くする時は
アルコールを柿のヘタにつけ
約１０日～２週間
密封する方法をとっていました。

でも
イスラム教の留学生たちは　
アルコール（焼酎）でさらして
甘くした柿を食べることができません。

イスラム教の留学生に
柿を食べて欲しいと思い
甘くする方法をいろいろ調べました。

アルコールではなく
ドライアイスを入れる方法
塩水につけておく方法
５０℃のお湯に入れておく方法
りんごで甘くする方法等々がありました。

それぞれ
試してみましたがここ数年は
りんごで甘くする方法にしています。

渋柿１３個くらいに
りんごを１個を入れ
１０日から２週間密封して置きます。

留学生たちから
「柿を初めて食べました」
「マレーシアでは輸入なので高いです」
「おいしかったです」
「先生が教えてくれた
　柿ミルクジュース美味しいです」と
喜ばれています。

今年も
１０日～２週間後の
甘くなる日を楽しみに待っていて下さい！

マレーシアの留学生
アズリンちゃんとヤジット君が
今年も柿とりをしてくれました。

 

柿とり名人のマレーシア留学生

柿の季節になりました。

我が家の２本の
柿の木に実がたわわ・・・。

今年も
柿とり名人の二人にお願いしました。 

秋田高専OB・OG
秋田大学大学院生
マレーシアの留学生
アズリンちゃんとヤジッド君です。

長い枝切り鋏で
切り落とすと下でナイス・キャッチ・・・。

二人のいきはピッタリ。

さすが、若いパワー。

３時間余りで
２本の柿の木の柿をとって
落ち葉・枝の全てを片づけてくれました。

感謝です！

２６年目の国際交流オープンクラス

私が所属している
草の根のボランティアグループ
国際交流オープンクラスが
２５周年を迎えました！！

秋田在住の外国人の
　「覚えた日本語をもっと使いたい」
　「母国のことを伝えたい」
　「母国の料理を知って欲しい」
　「日本の料理を知りたい」
　「話せる場が欲しい」等の声から
１９９０年９月に発足しました。

アット・ホームで
いつでも、誰もが
参加できる異文化交流
【オープン】（開かれている）が
私たちのグループのモットーです。

これからも
楽しく活動を続けていきたいです。

Ｈ先生のリスク・マネージメント講座

１０月５日
「リスク・マネージメント」
について学びました。

平成２６年度
日本キャンプ協会
北海道・東北ブロック
秋田県キャンプ協会
２０周年記念
スキルアップ
セミナーⅡ・ ２日目は
東京の早川総合法律事務所
早川修弁護士の講義でした。

様々な事故事例を
提示されながら
リスクマネージメントの
基本～心構えを教えて下さいました。

リスクに対する
意識と準備の違いや
まさかの落とし穴の
対処法等を
早川修弁護士から学びました。

予測できない
行動をとる
子どもの特徴を
しっかり受けとめる
必要性を痛感。

私が行っている
ヨガ・笑いヨガ教室にも
即、役に立つ講義内容でした。

私も、いつも
「自分のペースで
　笑って下さい！」
「自分の体は
　自分で守って下さい！」と
伝えています。

集団の中では
つい頑張ってしまう
行動心理が
働いてしまいます。

これからも
「決して無理を
　しない様に」と
言い続けなければと思いました。

熱血
早川修弁護士に感謝です！

またこのような
勉強の機会を下さった
秋田県キャンプ協会の
皆さん・しーちゃんに感謝です。

笑いの継続

作り笑いで笑う
可笑しくなくても笑う
嘘っこで笑う笑いが 笑いヨガです。

作り笑いでも
笑っていくことで楽しくなります。

笑うことで心が豊かになります。

私の笑い生活、もうすぐ６年目に。

「継続は力」を実感しています。


そして、
すばらしい仲間たちと
笑えることに感謝しています。

本当に笑う門に福がきます！

本当に笑う門に健康がきます！

　
　　　　　アルヴェでの書道展より

第２９回国民文化祭で笑いヨガ

秋田県ではただ今
第２９回国民文化祭が開催中です。

１０月４日～１１月３日まで
秋田県内の各市町村で
いろいろな催しが繰り広がられます。

秋田市でも
市民の、市民による
市民のためのステージが
秋田駅隣り「アルヴェ」で行われています。

しみん大文化祭の
サークル活動のスタートに
わが秋田笑いヨガがエントリー。

１０月６日（月）
１７：４５から１８：００
楽しく歌ったり、笑ったりの１５分間・・・！

台風通過のため
観客席は寂しい状態でしたが
一般の方に交じって
高校生や専門学校の若者たちが
一緒に参加して盛り上げてくれました。

リーダーさんや
笑いヨガ教室の皆さんのおかげで
秋田で行われている国民文化祭に
「少しでも協力できたかなぁ」と
自負しています・・・。

キャンプ協会の皆さんのパワー

秋田県キャンプ協会主催
北海道・東北
スキルアップセミナーⅡが
秋田県横手市大森町の
保呂羽山少年自然の家で行われました。

秋田市から約２時間
「保呂羽山少年自然の家」に
キャンプ協会さんのおかげで
初めて泊まることができました。

部屋の名前が星座に・・・。













床についたのはごく数時間・・・。

愉快な愉快な
キャンプ協会の皆さんとの
交流タイムの方が
ずっーとずっーと長かったのです（^^）

本当に
楽しい楽しい
ノミュニケーションタイムでした！

下戸の私も
ウーロン茶で深夜１時まで
仲間に入れていただきました。

その後も
語らいは続いていたようです。

愉快なキャンプ協会の
皆さんのパワーは半端でないです。

笑いも、体力も・・・。

そして、朝７時半には
全員集合で元気に朝食を・・・。

２日間
楽しく笑って過ごしたおかげで
疲れを感じることなく
研修に参加させていただきました。

 

楽しく愉快なキャンプ協会の皆さん

１０月４・５日
秋田県キャンプ協会主催の
北海道・東北
スキルアップセミナーⅡで
笑い（ラフター）ヨガを紹介しました。

キャンプ協会の皆さん
愉快な仲間たちの集まりで
笑いのスィッチが即入って
本当に楽しそうに笑って下さいました。

旧友の事務局長
しーちゃんの依頼で
講師の一人として参加した
私が一番楽しんで、学んだ２日間に・・・。

仲間に
加えて下さった
秋田キャンプ協会の皆さんに感謝です！

初めて知った後縦靭帯骨化症

笑いヨガで
いろいろな所に出かけます。

いろいろな人とお会いします。

初めて、学ぶことも多いです。


「後縦靭帯骨化症」
「黄色靭帯骨化症」
という難病があることを知りました。
 
難病と言われる
特定疾患治療研究事業対象疾患は
現在の５６疾患から１３０疾患に
近いうちに３００疾患になるそうです。


「後縦靭帯骨化症」
「黄色靭帯骨化症」は椎体の後面に
付着している後縦靭帯が
骨化する（骨に変性する）疾患。

背骨・首・胸部・腰等の
靱帯が骨化してかたくなり
神経が圧迫され
手・足・体幹の痛み
しびれがあり
歩くことが不自由になるそうです。

手術で回避しても
しびれが残ったり
重症の方も多いのだそうです。

笑うことで
病気とたたかっておられる
皆さんに少しでも
心と体が楽になって
戴きたいと願いながら
「笑いヨガ」をお伝えしました。

どうぞ,笑ってストレスを解消して下さい！

笑う機会をふやしましょう

「楽しかったです」 

「気持ちがすっきりしました」

「笑うっていいですね」

「だんだん、本気で笑っていました」

「いい運動になりました」

「本当に、おかしくなってきました」

今日、一緒に笑った皆さんの感想です。

笑いヨガは
「笑いの体操」「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた楽しい健康法です。

「アハハハハ・・・」と笑うだけです。

本当に可笑しくて笑う笑いも
健康法としての笑いヨガの笑いも
身体への健康効果は科学的に
同じと言われています。

笑いヨガは
年齢に関係なくだれでも
どこでも・いつでも笑うことができます。

笑えば笑うほど
心も身体も脳も
元気なることを実感できると思います。

笑う機会をふやして 元気になりましょう。

自然の猛威は誰も知らない

「自然の力は偉大だ」といつも感じます。

予測つかない災害が数々・・・。

地震。
広島の土砂崩れ。
御嶽山の噴火。
（被災された方々のご冥福を祈ります）

これからは
台風シーズンに入ります。

また、雪国秋田は
雪が多い年になるか？
ならないか？が心配のタネに・・・。

１０月に入ってから
朝夕、涼しさを通り越して
寒くなりました。

今年秋田高専に来た
マレーシアの留学生
「先生、
　きょうの朝 寒かったです！」と・・・。

本格的な
冬になったらどうしましょう・・・。

暖冬を願います。

自然の猛威は誰も知らない・・・。

　　　　　　　　　　　昨年の雪

心に感じる講義

私は講義の中で
脳の活性化ゲームをします。

脳が元気になります。

脳が元気になれば
心も身体も元気になります。

脳を元気にするために
承り式の講義でなく
参加型、参画型にしています。

「このような講義は初めてでした」
「時間を忘れて聴きました」
「よく理解できました」
という感想をいただきます。

これからも
視覚で、身体で、
心に感じる講義をめざしたいです。

第２弾・秋田笑いヨガ貸切列車で笑います

秋田笑いヨガ列車のお知らせです！

大大好評につき
「秋田笑いヨガ」
貸切列車・第２弾が走ります。

１０月３１日（金曜日）
内陸縦貫鉄道秋田内陸線で笑います。

秋田駅からバスで角館へ
角館駅から内陸線鉄道に乗り
阿仁マタギ駅で降り打当温泉へ。

昼食・温泉に入ってリラックスタイム！

打当温泉からバスで秋田駅へ戻ります。

秋田笑いヨガの旅で
紅葉を眺めながら、笑いましょう！

ＰＰＫをめざしましょう！

多くの人が
ＰＰＫ（ピンピンころり）を望んでいます。

元気で・元気で・逝くことです。

寝たっきりにならず
癌にもならず
認知症にもならず・・・！

そのためには、
自分の健康は自分で守ることです！

健康にいいことは
何でも取り入れましょう！

その中に是非
「笑うこと」を取り入れて下さい！

笑うとストレスが解消され
免疫力が高まり 元気な身体になります。

笑って健康になりましょう！

ＰＰＫをめざしましょう！

運命的な出会い

今から５年前の
２００９年１０月
「笑いヨガ・ラフターヨガ」に
初めて出会いました。

もうすぐ６年に・・・。

創始者の
カタリア医師が
ラフターヨガ（笑いヨガ）を
インドで始めたのが１９９５年。

もうすぐ２０年を迎えます。

私にとって
笑いヨガ（ラフターヨガ）　
ヨガ（ヨーガ）とは
運命的な出会い。

６年目に向かって
この運命的な出会いの
２つのヨガを
大事にしていきたいです。

そして、
私を支えて下さっている
仲間に感謝です。

知識のサポーター

仕事についた２０代
尊敬する上司に
「常にアンテナを高く！」
を教わりました。

アンテナを高くし
相手が望んでいる
知識・情報を
常に
提供できるように
準備しておくこと。

知識も
情報も財産の一つであること。

今のように
インターネット時代
ではないので
知識・情報を得る方法は
新聞・雑誌・本・専門書
・・・などからでした。

本代が
底をついた時は
図書館が知恵袋
私の知識のサポーター。

読書の秋！

秋の夜長には
意識して本を手にしなければ・・・。

 

 

 

 

  

笑いの力は偉大です

笑いの力は素晴らしいです！ 

笑いの力は偉大です！

 

笑いヨガをはじめて丸５年

その思いを強く・強く感じています。

 

「笑いヨガ」（ラフターヨガ）は
おかしくなくても笑う健康法です。

 

始めはぎこちなく

恥ずかしそうに笑っている人が

満面の笑顔
屈託のない笑いになる

経緯を見守れるのはリード冥利です。

楽しそうな姿が嬉しいです。

笑い方を伝えながら
一緒に笑っている
私の心もふわっと・ほわっとします。

 

 

 

 

 

 

健康寿命アップ体操の元気講座

秋田県は高齢者Ｎｏ１の県。

高齢者が多いのは
人口動態でどうしようもない・・・。

でも、
【健康寿命】の数字を
あげることはできると思っています。

多くの人が
元気でいることを望んでいます。

・・・ということで

私の≪笑いヨガ≫
講演・講座・教室では
健康になることは
何でも取り入れて行っています。

１時間～１時間半の間に
認知症対策の脳トレ

第２の脳と言われる手指運動
第２の心臓のふくらはぎ運動
口腔ケアのゴリラ体操
パタカラ体操
おもしろ早口体操
呼吸法
雪道対策としての
足・足首・指マッサージを
いろいろ組み合わせて伝えています。

毎回
講座・教室を支えて下さっている
リーダーさんたちも
笑い＋健康法＋エンジョイの
健康寿命アップ体操を
いろいろ提供下さっています。

健康寿命アップの
元気講座のスキル
どんどんアップしています。

元気な高齢者が
いっぱいの秋田県にしたいです！

 

一度きりの今日

二度と来ない、今を大事にしましょう。

一度きりの この瞬間。
 
一度きりの 今日。

「時は金なり」のことわざもあります。

お金は
元気でさえあれば稼ぐことができます。

でも、時は買えません。

時は、戻すことができません。

子育て・親と過ごす
この瞬間・今は、二度とないのです。

ゆっくり・ふわっと進みましょう。

ストレスを抱えた時は
鏡を見て、笑顔を作りましょう。

にこにこ・にこにこです・・・。

秋田内陸線を貸し切って笑いヨガ

またまた
「秋田笑いヨガ」
貸し切り列車が走ります。

１０月３１日（金曜日）
角館からの
秋田内陸線鉄道で笑います。

６月に行った
由利高原鉄道の貸し切り列車
（羽後本荘⇔矢島間）
秋田笑いヨガの旅が大好評で
紅葉の内陸線で笑うことになりました。

一緒に
秋田笑いヨガ列車に乗って 笑いましょう！

笑いの「輪・和・話」の「和」

笑いの「輪・和・話」を
多くのところで伝えています。

「わ」の一つ
「和」についての言葉を発見。

相手に
あわせるんじゃない
お互いに個性を
ぴかぴかに磨いて輝くこと。

そして
お互いの
輝く個性を認めること。

ないものはない！離島・島根県海士町

９月１３日深夜０：４０～
「ないものはない！
　　　離島・島根県海士町」の
ドキュメンタリーが
ＡＫＴ秋田テレビで放映されました。

隠岐諸島の一つの島
海士町（あまちょう）は
２０１１年に
「ないものはない」宣言をしたそうです。

２つの意味合いをもつ
「ないものはない」のことば。

フェリーを降りると
「ないものはない」のポスターが
目に入ってくるそうです。

映画館もコンビニも
ショピングモールもない
２４００人の島が海士町。

１０年前
過疎・財政破綻寸前だった
海士町に今は島外からの
移住者が１割もいるそうです。

２０代から４０代の
大志を抱いた若者たちが
島外から来ているのだそうです。

離島の海士町が
生き残るために
「島まるごとブランド化」の
産業をたちあげる戦略をとったそうです。

さらに役場を
「住民総合サービス株式会社」とし
山内町長自らの給料削減を始め
様々なスリム化をはかったそうです。

でも、
必要なところには投資しています。

大都市の市場で高値がつく
岩ガキの「春香」の
鮮度を保ったまま出荷できる
システムの設備を導入し
第３セクターにして稼働しています。

海士町の
「春香」は大都市の店で
普通のカキが５００円のところ
８００円でも「春香」は売れるのだそうです。

また、
島の自然の中で遊牧した
「隠岐牛」を松坂牛に負けない
ブランド牛にしようと頑張っています。

高齢化・過疎化が進む秋田に
一石、投じてくれたように思いました。

この番組があることを
教えて下さった
Ｔさんありがとうございました。

それにしても、
深夜の放送はもったいない・・・。

 

桃太郎に負けない呼吸を！

【 良い呼吸法とは
　 吸うよりも吐くことを意識すること。

　 人生も「吸う」より「吐く」こと。

　 呼吸も生き方も「吐き切る」こと。
 
　 そうすれば
　 心身も人生も、
　 常に新しい空気で満ちあふれ
　 みずみずしく活力
　 みなぎるものになるにちがいない 】

・・・この言葉は
　　日野原重明先生の言葉です・・・

私も
ヨガ教室や笑いヨガ教室で
「吸う息より、吐く息を意識して下さい」
と同じようなことをお話しています。

良い呼吸をして
心も体も脳も元気にしましょう！

日本一の桃太郎にも負けない呼吸法を！

　　　内陸線の田んぼアートです

 

高専卒業生の躍進

秋田高専を卒業し
大学・大学院・社会人に巣立った
留学生たちから
論文・提出レポート・作文等の
添削依頼が時々あります。

専門的な内容は
留学生たちの方が詳しいのですが
日本人的な言い回し
ふさわしくない表現・文法などを
チェックします。

滞在年数が長くなるにつれ
文章・内容がグーンと
上達していることに感心します。

外国語を学ぶ時
書く・聞く・話すの３つが求められます。

話すこと・聞くことは
目にみえて上達しても
文章を書くことは、 とても大変なことです。

成長した文章から
卒業生たちの頑張りが伝わってきます。

卒業生たちの成長・躍進、嬉しいです。

 

重度自閉症の東田直樹さんから学ぶ

会話のできない
重度自閉症の
東田直樹さんが書かれた本
『自閉症の僕が跳びはねる理由』が
『Ｔｈｅ ＲｅａｓｏｎⅠＪａｍｐ』に翻訳され
世界２０ヶ国で読まれているそうです。

東田直樹さんを通して
自閉症の人の心の叫びを知りました。


「僕たちは、
　自分の体さえ
　自分の思い通りにならなくて
　じっとしていることも
　言われた通りに動くこともできず
　まるで不良品のロボットを
　運転しているようなものです。

　いつも
　みんなにしかられ
　その上弁解もできないなんて
　僕は世の中の全ての人に
　見捨てられたような気持ちでした。

　僕たちを
　見かけだけで判断しないで下さい。

　どうして
　話せないのかは分かりませんが
　僕たちは話さないのではなく
　話せなくて困っているのです。

　自分の力だけでは
　どうしようもないのです。

　自分が
　何のために生まれたのか
　話せない僕はずっと考えていました。

　僕は筆談という方法から始めて
　現在は、文字盤やパソコンによる
　コミュニケーション方法を使って
　自分の思いを
　人に伝えられるようになりました。

　自分の気持ちを
　相手に伝えられるということは
　自分が人として
　この世界に存在していると
　自覚できることなのです。

　話せないということは
　どういうことなのかということを
　自分に置き換えて
　考えて欲しいのです」

　＜東田直樹さんの文から＞

Ｔｈｅ Ｒｅａｓｏｎ Ⅰ Ｊａｍｐ

９月１３日（土）
ＮＨＫテレビ で１５時～
「君が僕の息子について教えてくれたこと」
をみました。

自閉症の子どもたちと
接する機会が多い私は
彼ら、彼女たちが
「何を思っているのかなぁ？」
「何をのぞんでいるのかなぁ？」
と悩むことがあります。

東田直樹さんのおかげで
その心の内を知ることができました。

目からウロコです。

会話のできない重度自閉症の
東田直樹さんが書かれた本
『自閉症の僕が跳びはねる理由』
が翻訳され、
世界２０ヶ国以上で読まれているそうです。

翻訳されたタイトルは
『 Ｔｈｅ Ｒｅａｓｏｎ Ⅰ Ｊａｍｐ 』

無名の東田直樹さんが
７年前の１３歳の時に書いた本が
ベストセラーになったのは
アイルランド在住の
国際的に有名な作家
デイヴィッド・ミッチェルさんが
２０１３年に翻訳、出版したことからです。

デイヴィッドさんには
自閉症の息子がいるそうです。

５年近く日本で
教師をしていたことから
東田直樹さんの本に出会い、
それまで、息子さんとの
コミュニケーションが難しかった
デイヴィットさんが息子の心・行動を
理解できるようになったそうです。

翻訳されたことで
自閉症の子どもを持つ
世界中の家族を救うことになったそうです。

多くの人が
東田直樹さんのおかげで
「どうして、ピョンピョンョン跳ねるのか？」
「どうして、自分の世界にはいるのか？」
「どうして、奇声をあげるのか？」
「どうして、視線をあわせないのか？」
「どうして、床に頭を打つのか？」など等
自閉症の特性の疑問を解決でき
どのように接するかのヒントを得たのです。


ＴＶを通して
環境を整えることの
重要性をあらためて学びました。


親の姿勢
周囲の人のあり方が大事です！