健康寿命アップ体操の元気講座

秋田県は高齢者Ｎｏ１の県。

高齢者が多いのは
人口動態でどうしようもない・・・。

でも、
【健康寿命】の数字を
あげることはできると思っています。

多くの人が
元気でいることを望んでいます。

・・・ということで

私の≪笑いヨガ≫
講演・講座・教室では
健康になることは
何でも取り入れて行っています。

１時間～１時間半の間に
認知症対策の脳トレ

第２の脳と言われる手指運動
第２の心臓のふくらはぎ運動
口腔ケアのゴリラ体操
パタカラ体操
おもしろ早口体操
呼吸法
雪道対策としての
足・足首・指マッサージを
いろいろ組み合わせて伝えています。

毎回
講座・教室を支えて下さっている
リーダーさんたちも
笑い＋健康法＋エンジョイの
健康寿命アップ体操を
いろいろ提供下さっています。

健康寿命アップの
元気講座のスキル
どんどんアップしています。

元気な高齢者が
いっぱいの秋田県にしたいです！