青空の下、庭仕事をして
午前2時間・午後２時間半
体を動かしました。
その間
相棒のニャンが
見守ってくれていました。
一人仕事をするのは
きついのですが
相棒ニャンのお陰で
助かっています。
飽きずに
よくずーっと見守って
くれているなぁ～と感謝です。
ありがとう、ニャン。
2026年10月12日月曜日
スポーツの日㏌2026
スポーツの日です。
朝からラジオは
体を動かしましょうと
伝えています。
特に加齢により
心身が老い衰えた状態
＝フレイルを
避けましょうと...。
フレイルから要介護へと
進む可能性があります。
早期にフレイルに
気づき予防することが
重要です。
運動機能・認知機能の
低下を防ぎ元気でいたいです。
泣きなさい 笑いなさい
喜怒哀楽
「泣くこと・笑うこと」で
思い出す歌があります。
『花』です。
川は流れて どこどこ行くの
人は流れて どこどこ行くの
そんな流れがつくころには
花として花として
咲かせてあげたい
泣きなさい 笑いなさい
いつの日か いつの日か
花を咲かそうよ
涙ながれて どこどこ行くの
愛もながれて どこどこ行くの
そんなながれをこのうちに
花として 花として
むかえてあげたい
泣きなさい 笑いなさい
いつの日か いつの日か
花を咲かそうよ
花は花として 笑いもできる
人は人として 涙も流す
それが自然の歌なのさ
心の中に 心の中に
花を咲かそうよ
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