有機リンと無機リン

 

つい忙しかったり

疲れたりすると

インスタント食品を

食卓にだしてしまいます。

また、

暑くなってくると

清涼飲料水なども

口にしてしまいます。

インスタント食品

清涼飲料水

スナック菓子

ねり物などの加工食品には

食品添加物として

「リン」が使用されています。

「リン」を

多く摂りすぎると

カルシウムの吸収を

阻害してしまうそうです。

「リン」には

「有機リン・無機リン」

の２種類あり

「有機リン」は

肉・魚・乳製品などに

「無機リン」は

食品添加物として

加工食品に含まれています。

「無機リン」は

体内への吸収率が

高いので

気をつけなければ...。

自分の健康は

自分で守らなければ...。

やったもん勝ち

 

母から指南された

養我/ヨガでは

足もみマッサージから

始めます。

足先には

多くの神経や毛細血管が

集まっています。

ゴースト毛細血管という

言葉があるくらいです。

使わないと

毛細血管が消えていくのです。

足の指を刺激しましょう。

足の指の間がほぐれると

筋肉や血管が活性化し

リンパや血液の流れが

よくなります。

足の冷えやむくみにも

効果があります。

リンパや血液の流れが

よくなると体内の老廃物が

排出し、脚のだるさや

全身の疲労感も回復します。

亡き母は

「養我/ヨガを続けなさいね」

「やったもん勝ちだよ」と

よく言っていました。

本当に

養我/ヨガのおかげで

日々元気に過ごすことが

できています。

母に感謝です。

養我/ヨガに感謝です。

雷と留学生

 

６月１５日（月）午後

久しぶりに雷がなっています。

怖いくらい鳴っています。

雷がなると

思い出すことがあります。

秋田高専に

勤めていた時のことです。

授業中に雷が轟いた時

フィンランドの留学生が

かみなりと同時に

一生懸命、指を折って

数えていました。

「先生、大丈夫です。

今の雷は約３ｋｍ先です」と。

えっ、

どうしてわかるの？と聞くと

留学生は

「かみなりは１秒に

約３３０ｍ進みます。

今は９秒なので

３ｋｍ先です」と。

教えてくれてありがとう。

留学生たちは

いろいろな文化や

専門知識を持っています。

私は

日本語を指導しましたが

不得手な化学・科学・天文・

宇宙・パソコンのこと等などを

教えてもらいました。

秋田高専の講師時代は

留学生たちから

留学生の国のこと

食べ物のこと

文化習慣のこと

知らないことを

たくさん・たくさん

教えてもらい

新しく知る喜びを得ました。

感謝です。

みんなどうしているかな...？