中国の料理

 

中国の友人が

私が好きな「ちまき」と

「中華風パン」を作って

届けてくださいました。

「ちまき」の中には

なつめが入っています。

「中華風パン」は

ニラやネギが入って

います。

「ちまき」も

「中華風パン」も

大好きで美味しいです。

いつも

心にかけてくれて

嬉しいです。

心から感謝です。

ありがとう‼

その名も【楊貴妃】

 

我が家の庭

つつじ・さつき・都忘れが

咲いています。

一番早く黄色の

「芍薬（しゃくやく）」も

咲きだしました。

黄色の「芍薬」は

とても珍しく
その名も【楊貴妃】です。

「芍薬」は

 思い出の花の一つです。

亡くなって

３１年になる父が

育てていた
「芍薬」は毎年
綺麗な花を咲かせています。




「芍薬」を
見ていると

５月に亡くなった父
のことを想い出します。

両ヨガで元気

わたしにとって

心と体と脳のバランスがとれて

パワーが生まれるのが

養我（ようが）・ヨガです。

養我（ようが）・ヨガ

座法（ポーズ）で

身体を整える 「調身」

呼吸法で

呼吸を整える 「調息」

瞑想法で心を整える

「調心」 があります。



３つの

「調身」「調息」「調心」の

関係は三位一体です。 

養我（ようが）・ヨガを

継続することで

心と体と脳が柔らかく

優しくなりなります。 

養我（ようが）・ヨガ

そして、笑いヨガの

 両ヨガがいいです。

養我（ようが）・ヨガを

指導してくれた母に感謝です。

両ヨガで元気でいたいです。