冬場の移動はハラハラもの

 

今月は県北

大館や鷹巣に行く機会が

多いです。

私は

電車を使うので

冬場の移動はハラハラ

ものです。

天候が悪いと

朝早くから

運行状況をチェツクをします。

電車が

走っているか

遅延になっているか…。

今朝も

天気が悪いので

心配でしたが

私が乗る奥羽本線は

予定通り動くことに。

五能線と

羽越本線の一部は

運行中止になっていました。

前回

大館の大文字は

雪をかぶっていましたが

きょうは、

モヤがかかっていました。

秋田市より

北に位置しているので

やはり、寒いです…。

笑って

寒さを吹き飛ばしています。

緑ヶ丘病院ディケアでの笑いヨガ

 

秋田市飯島

緑ヶ丘病院ディケアの

笑いヨガで笑いました。

12月16日の午後は

６４回目の笑いヨガの日。

そして、

笑い納めをしました。

緑ヶ丘病院の

笑いヨガ教室は

コロナ禍も休むことなく

継続してきた唯一の場所です。

「無理なく

　自分のペースで

　笑いましょう」を

モットーにしています。

　

「笑うのが苦手です」と

言われた方も

「笑ったら楽しくなりました」

...と３回目の参加に。

以前から

参加された方も

「笑うと元気になります」

「笑ったらすっきりしました」

「笑うっていいですね」

「楽しかったです」等などの

嬉しい感想をいただきました。

雨の中

出かけましたが

私の方が元気を

たくさんいただきました。

みんなと

笑えることに感謝です。

笑って元気に

 

笑うと

体がポカポカになります。

笑うことで

体の末端まで

血液が流れて

血行がよくなるのです。

2009年10月から

笑いヨガを始めました。

それから

ずっと笑っているので

体温が上がり、寒がり屋で

なくなりました。

相変わらず

寒い冬は

好きになれませんが…。

冬に入ると

背中やお腹に

携帯カイロを

貼っていましたが

使わずに済んでいます。

体温が

１度アップすると

病気に負けない

強い体になると言われています。

免疫力がアップするのです。

体温をアップして　

免疫力を高め

ウイルス感染や病気を

防ぎたいです。

笑って体温を

アップさせましょう。

笑って免疫力を

アップさせましょう。

笑って

元気でいましょう。