４月１３日
【能代笑いヨガの会】
１０回目をむかえました。
２０１８年
６月２日（土）にスタート。
毎月１回
能代市文化会館で
笑ってきました。
「もう１０回目を
迎えたんだなぁ～」と
月日の流れの
早さを感じるとともに
嬉しさでいっぱいです。
笑いが
出会いをよび
すてきなつながりを
次々、作ってくれています。
能代市に
笑いの輪・和・話が
どんどん広がって欲しいです。
今回は
１０回目を記念して
脳と足腰が元気になる
【ふまねっと】を
笑いの仲間にも伝えました。
５０㎝四方の
マス目を
踏まないように歩く運動。
みんなで
能代で初めての
【ふまねっと】を楽しみました。
北羽新聞に
取り上げていただきました。
素敵な内容の記事に感謝です。
「ふまねっと」をご存知ですか？
昨年・２０１８年
１２月初めて秋田で
【ふまねっと】教室を
アトリオンで行ないました。
秋田市で
初めての
【ふまねっと】教室
ということで
秋田魁新聞の取材あり
秋田最大の地方紙に
掲載されたことで
多くの反響がありました。
【ふまねっと】は
「ネット(網）を踏まない」
という言葉からうまれた
２００４年・平成１６年
釧路でうまれた
新しい運動・健康法です。
発案者は
元北海道教育大学
北澤一利先生と学生達です。
ネットを用い
ステップを
間違えないように
脳を使いながら
歩行バランスをとって進みます。
間違っても
笑いながら楽しく
行なえるところは
【笑いヨガ】と同じです。
違うところは
「ねっと（網）」を用いること。
１０年前
秋田で笑いヨガを
始めた時と同じような
反応を感じています。
２００９年
秋田初の
笑いヨガ
認定ティチャーとして
１０年活動を
行なってきて
「脳・足・腰が大事」
ということを
あらためて強く感じました。
笑いヨガ教室では
脳を鍛える方法
脳トレとして
歌や手・指遊びも
取り入れてきましたが
手・指の脳トレを
幼稚園の遊戯会で
あるまいし…という声が…。
手・指を使っての
脳トレを不快に
思う人がいるのであれば
避けるべきであると
ズーッと感じてきました。
また、日々
前進しなければ…
という思いもありました。
そんな中で
１０年前に教えて
いただいていた
【ふまねっと】のことを
思い出しました。
《思い立ったが吉日》
さっそく２つの資格を
２０１８年に取得しました。
サポーターと
インストラクターの
２つの資格を持ち
【ふまねっと】教室を
秋田で行なう最初の講師です。
１０年前
リーダー資格と
ティチャー資格の
２つを取得した時と同じです。
【ふまねっと】の
脳や運動機能に
もたらす効果は
とても、すばらしいです。
笑って
心も体も脳も足も腰も
元気にしていきたいと思います。
【笑いヨガ】と
【ふまねっと】で
多くの方々が
元気になることを願っています。
ますます
忙しくなりそうな
「令和」時代
私も元気でいたいです。
秋田の桜、満開です
２人に１人が
癌になるという時代です。
私たちの体には
毎日３千～５千個
ガン細胞が
作られているそうです。
そのNK細胞が
(ナチュラルキラー細胞)
体内に存在する
ガン細胞を退治して
くれるそうです。
高齢になると
NK細胞の
（ナチュラルキラー細胞）
働きがだんだん
弱ってくるそうです。
NK細胞を
（ナチュラルキラー細胞）
活性化にする方法
元気にする方法は
いろいろあります。
その方法は
ストレス発散すること
よく笑うこと
悲しい時は泣くこと
歌を歌うこと
よく眠ること・・・です。
体にいいことを
取り入れて
元気になりましょう。
健康に
なることを意識しましょう。
笑うことを意識しましょう。
私が
笑いヨガティチャー
資格取得時の
相棒のＹ氏は
毎日笑って
膀胱ガンを克服しています。
医師に
余命６ヶ月と
いわれたそうですが
１０年以上、元気です。
Ｙ氏は
１２０歳をめざしています。
税理士の
仕事もこなし
外国旅行や
好きなことに
チャレンジしています。
笑うが勝ちです。
笑うことで
ストレスを消して
免疫力を高めましょう。
ＮＫ細胞をアップしましょう。
庭の花も笑顔満開です
