４月１３日
【能代笑いヨガの会】
１０回目をむかえました。
２０１８年
６月２日（土）にスタート。
毎月１回
能代市文化会館で
笑ってきました。
「もう１０回目を
迎えたんだなぁ～」と
月日の流れの
早さを感じるとともに
嬉しさでいっぱいです。
笑いが
出会いをよび
すてきなつながりを
次々、作ってくれています。
能代市に
笑いの輪・和・話が
どんどん広がって欲しいです。
今回は
１０回目を記念して
脳と足腰が元気になる
【ふまねっと】を
笑いの仲間にも伝えました。
５０㎝四方の
マス目を
踏まないように歩く運動。
みんなで
能代で初めての
【ふまねっと】を楽しみました。
北羽新聞に
取り上げていただきました。
素敵な内容の記事に感謝です。
「ふまねっと」をご存知ですか？
昨年・２０１８年
１２月初めて秋田で
【ふまねっと】教室を
アトリオンで行ないました。
秋田市で
初めての
【ふまねっと】教室
ということで
秋田魁新聞の取材あり
秋田最大の地方紙に
掲載されたことで
多くの反響がありました。
【ふまねっと】は
「ネット(網）を踏まない」
という言葉からうまれた
２００４年・平成１６年
釧路でうまれた
新しい運動・健康法です。
発案者は
元北海道教育大学
北澤一利先生と学生達です。
ネットを用い
ステップを
間違えないように
脳を使いながら
歩行バランスをとって進みます。
間違っても
笑いながら楽しく
行なえるところは
【笑いヨガ】と同じです。
違うところは
「ねっと（網）」を用いること。
１０年前
秋田で笑いヨガを
始めた時と同じような
反応を感じています。
２００９年
秋田初の
笑いヨガ
認定ティチャーとして
１０年活動を
行なってきて
「脳・足・腰が大事」
ということを
あらためて強く感じました。
笑いヨガ教室では
脳を鍛える方法
脳トレとして
歌や手・指遊びも
取り入れてきましたが
手・指の脳トレを
幼稚園の遊戯会で
あるまいし…という声が…。
手・指を使っての
脳トレを不快に
思う人がいるのであれば
避けるべきであると
ズーッと感じてきました。
また、日々
前進しなければ…
という思いもありました。
そんな中で
１０年前に教えて
いただいていた
【ふまねっと】のことを
思い出しました。
《思い立ったが吉日》
さっそく２つの資格を
２０１８年に取得しました。
サポーターと
インストラクターの
２つの資格を持ち
【ふまねっと】教室を
秋田で行なう最初の講師です。
１０年前
リーダー資格と
ティチャー資格の
２つを取得した時と同じです。
【ふまねっと】の
脳や運動機能に
もたらす効果は
とても、すばらしいです。
笑って
心も体も脳も足も腰も
元気にしていきたいと思います。
【笑いヨガ】と
【ふまねっと】で
多くの方々が
元気になることを願っています。
ますます
忙しくなりそうな
「令和」時代
私も元気でいたいです。
秋田の桜、満開です
【ふまねっと】をご存知ですか？
【ふまねっと】教室を
秋田市で初めて
１２月１３日(木）行ないました。
今、
秋田で話題の
【ふまねっと】は
「ネット(網）を踏まない」
という言葉からうまれた
新しい運動・健康法です。
発祥の地は
北海道の釧路市です。
平成１６年につくられました。
北海道教育大学の
釧路校・生涯教育課程
身体スポーツ領域の
授業の一環として
地域住民対象の
健康教室のために
北澤一利教授と
学生たちで考案したのです。
【ふまねっと】は
５０㎝四方の
マス目を踏まないように
ゆっくり慎重に歩く運動です。
マス目を
利用した
楽しいプログラムが
たくさんあります。
ステップを
間違えないように
「学習」しながら
歩行のバランスを改善する
本当に楽しく行なえる
《運動学習プログラム》です。
楽しくできることは
笑いヨガと共通しています。
秋田初の
笑いヨガ
認定ティチャーとして
１０年、活動をし
多くの所に出かけ
いろいろな人に出会い
たくさんのことを学びました。
１０年間の
総まとめ
振り返りとして
「脳が大事」
「足・腰が大事」
…ということに達しました。
笑いヨガを
勉強しはじめた
１０年前に
「地元の釧路の
健康教室で
【ふまねっと】をしています」
… と話された
釧路のＳ夫婦のことを
思い出し、勉強し始めました。
【ふまねっと】の
脳・運動機能への効果は
素晴らしいものがありました。
さっそく
２つの資格を取得しました。
そして、
１２月１３日(木）
初めて【ふまねっと】を
笑いヨガの仲間に披露しました。
参加者の皆さん
とても、喜び
楽しくトライして下さいました。
【笑いヨガ】と
【ふまねっと】で
私も含め多くの人が
元気になることを願っています。
笑って
心も体も脳も足も腰も
元気にしていたいと思います。
＜秋田魁新聞の取材を受けました＞
笑いヨガを始め１０年。
１０年の間に
多くのことを学びました。
１０年の
集大成として
「脳が大事」
という結論に達しました。
「脳が大事」
「足・腰が大事」を
モットーに
秋田市で初の
【ふまねっと】
健康教室を開催しました。
脳を鍛える
方法の一つとして
今まで
手や指を使うことも
講座で取り入れてきました。
しかし、
手・指遊びは
幼い子どもがやるものだ
と思っている人。
手・指遊びは
大人としての
プライドが
どうしても許さないという人。
幼稚園の
遊戯であるまいし
子どもがやるような
「ちぃちぃぱっぱ」の
指・手遊びは
苦手であると言う人。
様々な参加者がおられます。
参加者の中に
手・指遊びを
不快に思う人が
いるのであれば
避けるべきであると
考えてきました。
そこで
１０年前に
笑いヨガを
勉強した時に
釧路のＳさん
ご夫婦から
教えていただいていた
【ふまねっと】にトライしました。
【ふまねっと】は
足腰を鍛えると同時に
脳も鍛えてくれるのです。
楽しく
脳機能も
運動機能も
鍛えることができる健康法。
このことを知り
【ふまねっと】
サポーター資格と
インストラクターの
２つの資格を取得しました。
これからは
【ふまねっと】も
取り入れ
笑って
心も体も脳も
足も腰も元気にしたいと思います。
【ふまねっと】と
【笑いヨガ】で
多くの人に
元気になっていただきたいです。
マンネリ化
しないよう
常に自己研鑽していきます。
時代は常に流れています…。
