寒～い冬
ミニ断捨離をがんばっています。
新しい年に向かって
「整理しよう」
「きれいにしよう」
「気持ちよく新年を・・・」
と思います。
その反面
「なぜ、
この寒い時に
大掃除をしなければ」
と考えてしまいます。
最近は
学校の後期・秋休み、
暖かい１０月頃をめどに
大掃除を１度するようにしています。
寒～い年末の
掃除はか～るく済ませています。
しばらく使っていないなぁ
まだ使うかなぁ
処分するには惜しいなぁ
・・・等などと決断をせまられます。
「有形でなくても
無形で心の中にあれば」
…と思いつつも
形として残すべきかと
心が揺れ動きます。
ポイポイ笑い
床拭き笑い
トイレ掃除笑い
窓ふき笑いをしながら
ストレスをかかえないよう
年末の掃除プチ断捨離をしています。
来年も
わんダフルな年にしたいです。
毎年のことですが
冬は寒いので
体が縮まるように思います。
防寒具も重く
身動きが鈍くなります。
「年々寒さがこたえます」
「体がかたくなっています」
「首や肩がこっています」
「歩くのがこわいです」
・・・と訴えられる人が多いです。
全身が
固まった状態になるので
まずは上半身の
首や肩のマッサージが効果的です。
首を
前後左右に動かしたり
首を２０数えて
ゆっくり回して一周。
下まで来たら
２０数えて元に戻していきます。
首筋を一本一本
伸ばしながらまわしていきます。
血流がよくなります。
また
ゆっくり肩を
上げ下げするのも効果的です。
首や肩を温めることもいいです。
外に出る時
マフラーをしたり
就寝時に
首にタオル・ガーゼを
巻いたりするのも
体を温めるいい方法です。
タオルでも
いいのですが
ガーゼの方が薄いので
より適しています。
冬は歩くのにも命がけです。
ツルツルの道は
全神経を集中して歩きます。
転ばないように
転ばないようにと
一歩一歩、すすみます。
緊張して歩くので
家に入るとホッとします。
１２月は
ブログを綴る時間が
極端に少なくなってしまいました。
書きたいことが、いっぱいあります。
少しずつ
書き綴っていきたいと思います。
ブログは
私の備忘録にもなっています・・・。
秋田高専は２１日まで
カンセリングは２６日から冬休み。
今年の
笑い納めはセンタースで２７日。
年末年始
冬休み中は
２０１８年に向け
新しいことへの準備。
ワクワク感でいっぱいです・・・。
