6/30に走る「秋田笑いヨガ号」列車

いよいよ
６月３０日（月）
≪秋田笑いヨガ号≫
貸し切り列車が走ります。

鳥海山ろく線
由利高原鉄道の
貸し切り列車で
羽後本荘⇔矢島間を
参加者の皆さんと
一緒に電車の往復を笑います！

≪秋田笑いヨガ号≫列車が
笑いの渦になる
と思うとワクワクです。

笑いづくしの一日に・・・。

冷たいものの取りすぎに要注意

例年になく秋田が暑いです。

暑い日が続くと
冷たいものが欲しくなります。

でも、
冷たいものを取りすぎると
胃や腸が急激に冷やされ
体温が下がり
血流が悪くなり
代謝力が落ちるそうです。

また、
リンパ球の働きも落ちて
免疫力が下がるそうです。

体温調整の
自律神経系も乱れ
疲労感を引き起こすそうです。

笑いヨガの仲間に
暑い夏でも
熱いものしか
口にしないという方がいます。

見習いたいものです。

いつも
「自分の身体は
 自分で守りましょう」と
笑いヨガ講座で伝えています。

冷たいものも
自分の身体にあわせてとりましょう。

脳も心も身体も元気にしましょう！

意識して笑いましょう

一日何回笑っていますか？

意識しないと
笑う機会が少ない時代です。

笑いましょう！

笑うことは
見た目や雰囲気を
変えてくれるだけでなく
心・気持ちも変えてくれます。

心・気持ちが
元気になると前向きになります。

笑うことで
脳も元気になります。

意識して笑いましょう！

にっこり笑いましょう。

笑顔に なりましょう。