東日本大震災被災地の
皆様に 心から お見舞い申し上げます。
いろいろな行事が中止になっている中で
秋田市のT小学校の卒業式（３／１５）に参列。
子どもたちの門出を
お祝いできることを心から嬉しく思いました。
一人ひとりが輝き
一回りも二回りも 大きくみえました。
日本の未来を
支える子どもたちに エールを送りました。
式の終りに
「
大切なもの」を
卒業生・在校生・教職員で歌いました。
８０名の卒業生が
「さくら」を歌い 思い出の学び舎を旅立ちました。
｢大切なもの」に涙が出ました…。
被災地でつらい生活を
送っている人たちに 思いが重なります。
日本を心配し、
日本頑張れ！と 多くの人が思っています。
大変な時、緊張をほぐすことも 大事です。
ゆっくり腹式呼吸をするだけでも 効果があります。
①鼻から 息をで吸います。
②お腹に 空気をいれます。
③お腹が 膨んだら
鼻から 静かに 吐き出します。
数回 繰り返すと
副交感神経が 活性化されて 身体が楽になります。
心と身体を 元気にしましょう。
東日本大地震の
被災地の皆様に 心からお見舞い申し上げます。
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東日本大震災で
寒い日々を送られている
皆様に 心から お見舞い申し上げます。
日本史上最大級の 東日本大地震で
大切なことは 命を守ること・心を守ることです。
日常が大変な時 心が 不安になります。
先が見えない不安が
悲しみ・怖さ・つらさを 強く感じます。
そのような時、
心のケア・ストレスの軽減が 必要です。
悲しみ・怖さ・つらさ・心配を
安心感があり
「希望」が 持てる心にすることが大事です。
気持ちを 楽にするには
「希望」 を持つことと 言われています。
つらさを 一人で抱えこまずに
心のＳＯＳを
発信して 助けを 求めましょう。
人と人の心を
繋げることが 「希望」に つながります。
災害時にこそ、
心と心を つないで 支え合いましょう。
被災された皆さんの
心に そっと 寄り添いましょう。
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