「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  4月10・24日  5月8・22日 6月12・26日  13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  4月13日  5月11日  6月8日   13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  






2017年4月8日土曜日

じんわり汗とデトックス


私たちの体には
【じんわり汗】
出すことがいいのだそうです。

頑張って動いて
汗をダラダラ流すより
自分のペースで
無理せず・ゆっくり
体を動かして
じんわりと
汗を出すのが理想です。

汗をかくと
体から毒素がでます。

その排毒率をしめす
<デトックス比率>
という数字があります。

汗はわずか3%。

排便は約75%。

排尿は約20%。

爪や髪が約2%。

汗からの排毒
デトックス率は3%です。

農薬・
食品添加物
トランス脂肪酸などの
体内の脂肪に溜まった
脂溶性毒の
デトックスには
時間をかけて
じんわりと
汗を出すのが
最も効果的だそうです。

じんわりと汗をかいて
脂肪を燃やし
脂肪に溜まった毒素を
汗と一緒に出すのがいいです。

【じんわり汗】も
ハードな動きの汗も
デトックス率
3%で効果は同じです。

笑いヨガで
笑っていると
じんわりと
ゆっくり汗が出てきます。

笑いは
効果的なデトックス法です。

笑って、
毒素をだして元気になりましょう!







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