「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
              

            7月9日・23日  8月20日・27日   9月3日・10日 祝日で変則になっています
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                     ≪ 新企画 笑いカフェ ≫       

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              7/12・ 第4は夏休みです     8/9・8/23 
              9/13・9/27   10/11・10/25   11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。      


2017年4月11日火曜日

歳を取るということ…


誰もが歳をとります。

誰もが認知症に
なりたくないと思っています。

特に、
歳をとると
自分を自分で
元気にしていかなければ
ならないと思います。

もう
〇〇歳だからではなく
まだ〇〇歳の
意識が大事だと思っています。


「歳をとったなぁ…」と
思った時・感じた時の
ベスト3は

1番目
  人の名前や
   言葉がすぐに出てこない時 
 
2番目
  白髪やシワがふえたと感じた時     
 
3番目
  少しの運動で
   息切れや筋肉痛を起こした時


その他には

 *時の流れを早く感じる時

 *疲れがなかなか取れない時

 *キズや病気の
   治りが遅いと感じた時

 *体型が変わってきたと感じる時

 *つい
       「どっこいしょ」 
    「よぃしょ」 と言ってしまう時

 *昔が懐かしくなった時

 *思ったより
   食べられなくなったと感じた時
 

 「その年齢に
   なってみないとわからない」と
  よく、言われます。

これからも
私より
高齢で脳も心も体も
元気な方々を
お手本にしていきたいと思っています。








                 

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