歳を取るということ…

誰もが歳をとります。

誰もが認知症に
なりたくないと思っています。

特に、
歳をとると
自分を自分で
元気にしていかなければ
ならないと思います。

もう
〇〇歳だからではなく
まだ〇〇歳の
意識が大事だと思っています。


「歳をとったなぁ…」と
思った時・感じた時の
ベスト３は

１番目
　　人の名前や
　　　言葉がすぐに出てこない時　
 
２番目
　　白髪やシワがふえたと感じた時　　　　　
 
３番目
　　少しの運動で
　　　息切れや筋肉痛を起こした時


その他には

　＊時の流れを早く感じる時

　＊疲れがなかなか取れない時

　＊キズや病気の
　　　治りが遅いと感じた時

　＊体型が変わってきたと感じる時

　＊つい
       「どっこいしょ」 
　　  「よぃしょ」 と言ってしまう時

　＊昔が懐かしくなった時

　＊思ったより
　　　食べられなくなったと感じた時
　

　「その年齢に
　　　なってみないとわからない」と
　　よく、言われます。

これからも
私より
高齢で脳も心も体も
元気な方々を
お手本にしていきたいと思っています。