「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年4月6日木曜日

春の【二度寝】はいい…


春を感じています。

朝夕は
少し肌寒いですが
桜の開花が楽しみです。

でも、春は眠~い季節です。

一度
目覚めた後で
もう少し、もう少しと
【二度寝】をしてしまいます。

ダラダラと
【二度寝】をすることが
「健康に悪い・・・」と
ずっと、思っていました。

でも
【二度寝】は
心と体いいのだそうです。

「今日は休み・・・」と
目覚まし時計を
気にせずに
朝、ゆっくりと
【二度寝】をする気分は最高です。

とても、幸せな気持ちになります。

幸せ気分の時
抗ストレスホルモン
「コルチゾール」が体内で
たくさん分泌されるのだそうです。

「コルチゾール」が
分泌されることによって
心はストレスに備えられるそうです。

【二度寝】によって
コルチゾールの分泌が
多くなり、心が元気になるそうです。

また、
【二度寝】で
脳のはリラックス効果を促す
「エンドルフィン」も分泌されるそうです。



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