「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
              

            7月9日・23日  8月20日・27日   9月3日・10日 祝日で変則になっています
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                     ≪ 新企画 笑いカフェ ≫       

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              7/12・ 第4は夏休みです     8/9・8/23 
              9/13・9/27   10/11・10/25   11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。      


2017年4月6日木曜日

春の【二度寝】はいい…


春を感じています。

朝夕は
少し肌寒いですが
桜の開花が楽しみです。

でも、春は眠~い季節です。

一度
目覚めた後で
もう少し、もう少しと
【二度寝】をしてしまいます。

ダラダラと
【二度寝】をすることが
「健康に悪い・・・」と
ずっと、思っていました。

でも
【二度寝】は
心と体いいのだそうです。

「今日は休み・・・」と
目覚まし時計を
気にせずに
朝、ゆっくりと
【二度寝】をする気分は最高です。

とても、幸せな気持ちになります。

幸せ気分の時
抗ストレスホルモン
「コルチゾール」が体内で
たくさん分泌されるのだそうです。

「コルチゾール」が
分泌されることによって
心はストレスに備えられるそうです。

【二度寝】によって
コルチゾールの分泌が
多くなり、心が元気になるそうです。

また、
【二度寝】で
脳のはリラックス効果を促す
「エンドルフィン」も分泌されるそうです。



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