🍅トマトが青枯病に...

 

🍅トマトが

死んでしまいました。

青枯病に...。

次から次と

伝染してしまいました。

ショックです。

悲しいです。

元気なトマトを

なんとか死守したいです。

頑張るぞ～。

旭南集いの会で笑いました

 

７月２２日（水）

我が家から

一番近い旭南

コミュニティーセンターで

「旭南集いの会」の皆さんと

笑いヨガを行いました。

今年の初め

１月１４日にも

初笑いをしました。

何回か笑っている方

初めての方も

喜んでくださいました。

秋田大学４年生の

３名の実習生も

笑ってくれました。

皆さん

素敵な笑顔になりました。

今回も地元へ

少しですが恩返しができて

嬉しいです。

暑い日々、元気に

 

今年の夏は暑すぎます。

体が資本です。

健康に良いことは

何でも取り入れています。

私がおおすすめの

ねまり/ゆったりヨガ。

足・足首を鍛える足ヨガ。

心臓から遠い

足指のマッサージから

始めます。

第２の脳を刺激する

耳ヨガ・指ヨガ。 

肩こり予防

腰痛予防

背筋ピーンを

ゆっくり・ゆっくり

無理なく行います。

深くやさしい呼吸

リラックス呼吸で

心と体と脳を

ゆったりさせます。

暑い日々、元気に

過ごしたいと思います。