はかない人生

 

呼吸を

しっかりしましょう。

息を

しっかり吐かないと

吐（は）かない人生に

なってしまいます...。

息を吐くには

笑うのが一番です。

笑うと自然に

横隔膜が動きます。

腹式呼吸でも

横隔膜の上下運動が

促されます。

横隔膜の

上下幅が１㎝増えると

肺の通気量が

約２５０〜３００㎖

増加するそうです。

横隔膜が

よく動くことで

呼吸機能が強くなり

血液中の酸素量が増え

体の機能が高まると

言われています。

横隔膜を

意識して呼吸をしましょう。

人生の節約

 

私たちは今日が

一番若いと言われています。

私たちの

知力・脳力・体力は

今日より明日・明日より

明後日と日々劣っていきます。

多くのところで

笑いヨガ以外の講演の

機会もいただいています。

講演後

「人生の節約って

ありますか？」という

質問があります。

私は

「元気でいること

健康でいることだと思います」

とお伝えしています。

元気で病気に

ならないでいることが

医療費・介護費を

節約できます。

病気にならず

元気でいられることが

幸せなことです。

楽しい人生を迎える

ことができると思います。

幸せのために

自分の体は自分で守る

自分の健康は自分で守るです。

健康は

当たり前ではないです。

ちょこっと努力をして

人生の節約のためにも

認知症にならない生活を

心がけたいです。

笑って

心も体も脳も

元気にしたいです。

新年度早々の大失敗

 

新年度早々

大・大失敗をして

しまいました。

１８時半から始まる会が

あったのですが

頭からすっぽり抜けて

しまっていたのです。

１８時１０分に迎えに

来てくれていたＴさんに

とても心配かけてしまい

ました。

運の悪いことに

午前中の入学式で

携帯電話はマナーモードに

したまま…。

午後は

可愛い来客に

バタバタとしてしまい

すっかり夜の会を

失念してしまったのです。

携帯電話は繋がらない

私は母の家にいたため

玄関の呼び鈴を鳴らしても

出てこないということで

困ったそうです。

Ｔさん、仲間のKさんに

連絡を取り家電に連絡を...。

私は約束を

すっかり忘れていたので

「なんで電話？」と思って

取りました。

家電に連絡した

Ｋさんの方が私がでたので

びっくりしていました。

急いで支度をして会場に...。

少し遅れてしまいました

みんなが

「よかった！よかった！」と

迎えてくださいました。

「家の中で

倒れていたらどうしよう」

「どう対応したらいいだろう」

いろいろ考えてしまった

そうです。

みんなに感謝です。

心配してくださって

ありがとう。

そして、ごめんなさい。