新年度スタートです。
暖かくなったきたら
体が楽に動くような
気がしています。
寒い間は
布団から出るのも
ご飯を作るのも
動くのも億劫でした。
気温が上がると同時に
体のエネルギーが
燃えだしたように思います。
年を重ねても
自分の足で歩き
好きな所に動き
日々楽しく過ごせる
ようにしたいです。
しっかり
食べることも
大事だと思っています。
日々に感謝です。
2026年3月31日火曜日
笑うと血圧が下がります
年度末の
３月３１日、雨模様です。
昨日が
いい天気だったので
ちょっと気持ちが落ちます。
笑って元気にします。
笑うと血圧が下がります。
笑うと
気持ちがハイになって
血圧が上がるのではと
思いました。
でも、笑うと
本当に血圧が下がるのです。
笑うことで血管が広がり
血流が緩やかになり
血管中の血液が
ゆっくり流れ血圧が
下がるのです。
私も笑った後に
自宅の血圧計で測ると
血圧が下がっています。
体のために笑いましょう。
自分の体は
自分で守りましょう。
2026年3月30日月曜日
４月からの笑いヨガ教室
４月からの
笑いヨガ講座
笑いカフェのお知らせです。
初めての方
笑ってみたいと思った方
どうぞ、１度笑いに
お出で下さい。
月曜日コース
金曜日コース
アトリオン７階研修室で
１時半～２時４０分
行います。
待っております！
登録:
投稿 (Atom)