今日はそんなに
寒くはなかったのですが
風が冷たかったです。
寒いより
暖かい方がいいのですが
春先になると何となく
調子がイマイチに...。
もし
調子が悪かったり
風邪/頭痛/腹痛になったら
食べないで動かず
寝ていることが
一番いいと言われています。
免疫力と排毒力が
アップするそうです。
また、
調子が悪いと
呼吸が浅くなるので
息を深く・長く吐く
深呼吸がいいです。
深い呼吸をすることで
副交感神経が働き
血行が促進されます。
病気は低血流
低酸素からくるので
深い呼吸で病気が
治るそうです。
自分の健康は
自分で守るです。
秋田市の飯島
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
３月１９日（木）
笑いヨガを行いました。
３月は３日と１９日に
笑いました。
今日も
自分のペースで無理なく
笑っていただきました。
WBCのこと
お猿のパンチ君のこと
ＧＡＯの白くまのこと
大森山動物園のこと
昼食のメニューの話で
盛り上がりました。
「楽しかったです」
「また笑いたいです」
等などの感想に
元気をいただきました。
楽しく
笑えたことに感謝です。
ありがとう。
４月にも
元気に笑いましょう。
庭の黄色いクロッカスが
咲きました。
花が咲くと嬉しいです。
笑顔になります。
ウフフ...と
笑いたくなります。
高齢でもよく笑う人
明るく元気な人
笑顔でいる人には
介護を必要としない人が
多いと言われています。
東大の研究チームが
あまり笑わない
高齢者ほど
心臓病・脳卒中の
リスクが高いと発表
されています。
笑うことはメリット大です。
何歳になっても
自分の足で歩け
好きな所にいけ
好きな物を食べ
好きな時間を
持てることが最高だと
思います。
笑って
心も体も脳も元気に
したいです。
