秋田駅から
歩いて約５分の
バス・電車の便がいい
アトリオンビルで
月４回笑っています。
秋田市アトリオン会場の
笑いヨガ（ラフターヨガ）
教室は、秋田県で一番歴史が
あります。
秋田の
笑いヨガ（ラフターヨガ）の
聖地といわれております。
秋田笑いヨガの聖地で
２月２７日（月）笑いました。
いくらか
暖かくなってきましたが
まだまだ風が冷たいです。
アトリオン会場は
笑いであたたかったです。
安心して笑え
居心地の良い
楽しい笑い場です。
みんなで
笑うと楽しくなります。
笑って
免疫力を高めましょう。
甘いものが大好き...。
ついつい買ってしまいました。
デパ地下で
九州物産展が
開催されていました。
友人から
「美味しい
おやきがあるよ」と…。
大宰府の
有名なおやきだそうです。
できる行程を
見ているとさすが職人技。
もちの大きさ
あんこも
量ったごとく
片手で均一になるのです。
慣れとはいえ驚きです。
できたてあつあつの
おやきを5個購入しました。
おいしゅうございました。
老いない体づくり・PART３
つま先立ちです。
足を肩幅くらいして立ちます。
かかとを
ゆっくり上げ
つま先立ちをします。
転ばないことが大事です。
ゆっくりと
10回繰り返し
1日3セット行います。
無理せず
少しずつ
回数を増やしていきます。
老いない
体づくりを意識して
いつまでも元気でいたいです。
