老化現象の一つに
骨折になりやすい特徴が
あるそうです。
６５～７４歳で
多い骨折は
手首ー橈骨（とうこつ）
肩からひじまでの上腕骨
背骨の骨折だそうです。
７５歳以上になると
大腿骨（太ももの付け根）の
骨折が急増するそうです。
適度な運動
十分な睡眠
バランスのいい食事
社会参加活動などを
意識して行う必要が
あるそうです。
老化現象に
負けない生活を
送りたいものです。
3年前ベトナム留学生
ナム君が作った雪だるまです。
最近、
雪だるまを見ることがないです。
雪だるまを作る子どもが
いなくなった気がします。
以前は
小学校のグランドに
たくさん並んでいたのですが…。
遊んでいる
子どももいなくなりました。
冬のバス待ちはツラ～イです。
冬だけでなく
いつも定時に来ることは
まずないです...。
冬は、
予想がつかない中
延々と待ちます。
雨の時も大変ですが
雪はよけい嫌～になります。
下から
雪が舞う吹雪の時は
悲しくなります。
晴れている時は
待ち時間を楽しみながら
待っています。
靴で模様を作ったり
～ながらでできる運動を
したりしています。
バス待ちを
楽しくする工夫を
考えるのも
また楽しいです。
市民の足のバスが
走ってくれることに
感謝です。
