座っている時間が長いと危険

 

コロナ禍

リモート授業

リモート会議が増えています。

その分

座っている時間が

グーンと長くなっています。

座りっぱなしが

長～いと

股関節や骨盤に

ゆがみが生じるそうです。

危険信号です。

股関節や

そのまわりの筋肉も

硬くなってリンパ節が

詰まりやすくなる

のだそうです。

股関節や

まわりの筋肉が

硬くなると

歩幅が狭くなったり

つまづくことが

多くなるそうです。

日本の成人が

１日に座っている時間は

おおよそ７時間。

主要２０ヶ国中で

一番長～いそうです。

リンパと

血流をよくするには

「うつ伏せ」が効果的です。

「うつ伏せ」になると

股関節がのびて

鼠径部のリンパ節のつまりが

取れるといわれています。

今日から

「うつ伏せ」を意識します。

笑い仲間に感謝

 

笑いヨガ講座に

参加された方々から

「楽しかったです」

「晴美先生の

　　講座はいいです」
「心が元気になりました」

「とても、有意義な
　　時間を過ごしました」

「生きる元気を

　　いただきました」
　…等々
　　多くの嬉しい感想を

　　いただくと私の方が

　　元気になります。

嬉しいです。

秋田県の

笑いヨガボス冥利です。

ありがとう！

笑い仲間に感謝です！

幸せ気分になりました！

秋田の

笑いヨガの
ボスとして

普及活動１２年です。

新型コロナウィルスの
影響が心配される間も
秋田市の
【緑ヶ丘病院】では
ディケアで月２回
笑いヨガ教室を企画して
下さっています。

 

回数を重ねる毎に

すてきな

笑顔が作られます。

一にも二にも

無理せず

自分のペースで

笑ってもらいます。

はじめは
恥ずかしそうに
笑っていた人たちも
慣れて笑いの輪が
どんどん広がっています。

１５日は

初めての方が

２名加わって笑いました。

「楽しかったです。

　幸せな気分に

　なりました！！」と…。

嬉しいです。

笑って心も体も
元気になって欲しいです。

いいぞ！

いいぞ！イェーイ！