秋田駅から歩いて５分の
アトリオンビル
秋田県女性会館主催の
【笑いヨガ教室】で笑いました。
【笑いヨガ教室】
９年目に突入しました。
秋田県の
女性会館では
エンパワーメント事業として
ずっと講座を開催
くださっています。
アトリオンビル７階
研修室で
第２・第４月曜日
月２回・１３：００～１５：００
笑っています。
駅から近い
笑い場なので
電車に乗って
大館市・潟上市・
天王町・八郎潟からも
笑いにいらっしゃっています。
毎回、楽しく笑っています。
スタート当時から
ずっと手伝って
下さっているのは
リーダーの
千葉さん・岡部さん
近藤さん・佐藤さん
出原さん・東海林さん。
愉快な
リーダーさんたちが
楽しい笑いを
提供してくださいます。
継続は力です！
これからも
楽しい笑いの時間を
共有していきたいと思います。
次回は
第２月曜日
１１月１３日（月）です。
元気に笑いましょう！
台風の中
１０月２３日（月）も笑いました。
私たちの体は
食べ物によって
≪糖化≫が進むそうです。
また、
加熱する温度が
高ければ高いほど
【ＡＧＥ】が増えてしまうそうです。
【ＡＧＥ】は
終末糖化産物のこと。
タンパク質と糖が
加熱されてできたものです。
≪糖化≫の少ない
調理の仕方は
「生」「ゆでる」「蒸す」
「煮る」「焼く」「揚げる」の順。
揚げることが
一番≪糖化≫を高めるそうです。
また
私たちが
便利で使っている
電子レンジや
オーブンの加熱は
大量の【ＡＧＥ】を発生するそうです。
使い方
気をつけなければ・・・。
【ＡＧＥ】は
強い毒性があり
超悪玉物質で
臓器に悪さをするそうです。
老化や病気の
原因になるので
【ＡＧＥ】を阻止することが重要です。
糖質制限は
ダイエットに効果があります。
【ＡＧＥ】
超悪玉物質を
外部からも体内からも
作らせないことが大切です。
ドーナッツ
ホットケーキ
バーベキューなどの
こんがり調理法に
【ＡＧＥ】・糖化物質が
特に多く含まれているそうです。
糖化しない
体づくりをしなければ・・・。
「話し合い
人類だけができるのに」
以前、近くの
お寺さんの山門に
掲げられていたことばです。
話し合いが
軽視されると
一方的によくない
方向にすすんでしまいます。
人類だけが
できることを大切にしたいものです。
第４８回
衆議院銀総選挙の投票が
１０月２２日に行なわれました。
しっかり
国民のために
話し合いをして欲しいものです。
