ワクワクの日々・楽しい時間

おかしくなくても
ただ「笑う」ことを
続けることで
心が豊かになります。

２００９年１０月に初めて
笑いヨガに出会って４年目に・・・。
 

継続は力なり！！

ワクワクの日々
楽しい時間が
私のまわりにいっぱいあります。

心が豊かになっています。

忙しい日々が続いても
楽しいと感じる自分・私がいます。

素晴らしい時間・所
人に出会えることに 感謝です。

２０１３年も
ワクワク心で迎えたいと思います。

笑う門に福がきます！！

 

秋田の冬は「加齢」ですまされません！

寒～い冬
動くのがますます億劫になります。

できるだけ
自分にあう
健康法を取り入れ
運動不足を解消したいものです。
 
特に、雪道対策が大事です。

転ばないためにも
足腰の強化が必要です。

「加齢です・・・」 で
終わらずに
足のストレッチ
マッサージを促進
笑って 身体ににいいことを
たくさん行って　冬を乗り越えたいです。

穏やかな冬であって欲しいです。

北秋田市鷹巣町太田地区での２０１２年笑い納め

秋田県県北での
２０１２年の笑い納めをしました。

北秋田市鷹巣町
太田地区
サテライトステーションで
１２月１９日、１５名で笑いヨガを。

男性が２人。

どこの会場も女性パワー全開。

寒い冬を
元気に過ごすための
健康法を
いろいろお伝えしています。

多くの会場が
和室なので
皆さん、膝を折っておられます。

そこで、
「膝を
　折らないで下さい」と
お話をし
一番ラクな姿勢
身体にいい座り方を進めます。

膝のマッサージ
転ばない足のストレッチ
指ヨガ
血行促進ヨガ
そして、
笑うことなどなど
健康にいいことを
たくさんたくさん、お伝えしています。

その中から
自分に
合う健康法を
一つでも取り入れて
運動不足に
なりやすい冬を
乗り越えて欲しいと願っています。

心も身体も
元気な人が増えて欲しいです。