横隔膜を意識しましょう

 

息を吐くには笑いが一番。

横隔膜が動きます。

腹式呼吸を

することによって

横隔膜の上下運動が

促されます。

横隔膜の

上下幅が１㎝増えると

肺の通気量が

約２５０〜３００㎖

増加するそうです。

横隔膜が動くことに伴い

呼吸機能が強くなり

血液中の酸素量が増え

体の機能が高まります。

笑うことでも

横隔膜が動きます。

呼吸を意識しましょう。

「息を吐かないと

　吐かないと

　はかない人生に」

...と言われた方がいます。