大事な＜足＞

＜足もみ＞
＜足指もみ＞
＜ひゃみこきマッサージ＞を
お伝えしています。

足は
私たちの
体を支えている大事な部位です。

手やの手の指は
マニュキアをしたり
手洗いをしたりし
足より気にかけられています。

その割に
足は手より
あまり気にかけられていません。

でも、
足は一日中
体を支えてくれています。

また歩くのに
重要な役割をしています。

その足の裏には
たくさんのツボがあります。

意識して
足の裏を押したり
叩いたり
マッサージをしたりしましょう。

「足もみ」
「指もみ」
「ひゃみこきマッサージ」をしましょう。

ひゃみこきは
秋田弁で
めんどうくさがり、怠け者の意味です。

足の指・足の裏
足の甲・足の脛
ふくらはぎ・膝を意識して
ていねいに揉んだり
マッサージしましょう。