「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)    秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
   





2016年5月29日日曜日

自分にとっていいこと


心も体も脳も
元気になることをしていますか?

私の元気の源は
ヨガ(ヨーガ)・笑いヨガです。

ヨガ(ヨーガ)は
私にとって
心・体・脳の
バランスを保つのに最適です。

座法(ポーズ)で
身体を整える 「調身」

呼吸法で
呼吸を整える 「調息」

瞑想法で
心を整える 「調心」 の3つがあります。

三位一体の
調身・調息・調心で
体も心も脳も柔らかくなります。

そして
笑いヨガで
笑うことで免疫力がアップします。

自分の
体・心・脳は自分で守りましょう!

無理なく、楽しめること
自分にとっていいこと
何でもトライしてみましょう。






0 件のコメント:

コメントを投稿