「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2016年5月29日日曜日

自分にとっていいこと


心も体も脳も
元気になることをしていますか?

私の元気の源は
ヨガ(ヨーガ)・笑いヨガです。

ヨガ(ヨーガ)は
私にとって
心・体・脳の
バランスを保つのに最適です。

座法(ポーズ)で
身体を整える 「調身」

呼吸法で
呼吸を整える 「調息」

瞑想法で
心を整える 「調心」 の3つがあります。

三位一体の
調身・調息・調心で
体も心も脳も柔らかくなります。

そして
笑いヨガで
笑うことで免疫力がアップします。

自分の
体・心・脳は自分で守りましょう!

無理なく、楽しめること
自分にとっていいこと
何でもトライしてみましょう。






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