納豆食べて免疫力アップ

 

１日１回納豆を

食べるようにしています。

主に納豆に

もずく酢を

混ぜて食べています。

時々

バナナを混ぜたりもします。

ラジオでバナナを

混ぜて食べている話を聴き

「えっ、納豆にバナナ」と

思いましたが

けっこう美味しいです。

納豆の善玉菌は

整腸作用や食べた物の

消化吸収をスムーズにし

免疫力を強化する働きが

あるそうです。

納豆は手がかからず

食べやすいです。

納豆食べて

免疫力アップ

笑って免疫力アップ。

元気でいたいです。

懐かしい柿とりの想い出

 

柿の季節になると

いつも思い出します。

１５年前の柿とりです。

マレーシアの

アズリンちゃん

ヤジッド君・ファリド君

カメルーンのウォルター君が

遊びに来て柿とりを

してくれました。

車庫に上がったり

木に登ったりして

あっという間に

とってくれました。

若者パワーすごいです。

ありがたかったです。

渋柿なので焼酎を

ヘタにつけて密封し

２週間位おくと甘くなり

食べることができます。

でも、

留学生たちは

イスラム教なので　

焼酎・アルコールを

使うことができません。

そこで

アルコールをつかわず

柿１３個位にりんごを

１個を入れて密封して

１０日位で甘くなる方法で

渋抜きをしました。

後日

美味しかったと

喜んでくれました。

懐かしい想い出の一つです。

定期的に笑っています

 

晴美先生の笑いヨガの

講座・教室は

どこでやっていますか？と

問い合わせをいただきます。

定期的に月４回

アトリオン７階研修室で

１時半から２時４０分

笑っています。

誰でも参加できる講座です。

笑うと心も体も脳も

元気になります。

免疫力が高まります。

笑いましょう。