笑って前向きに

 

笑いは

人の薬と言われています。

笑うと

心も体も脳も

元気になります。

いつも私は

笑いは副作用がない薬です

と伝えています。

笑いましょう。

笑って

元気になりましょう。

笑って

前向きに生きましょう。

簡単きのこ料理

 

春休み、心がのんびりです。

料理も手抜きです。

簡単きのこ料理を

作っています。

料理と言うほどの

ものではないのです...。

きのこづくしのマリネです。

きのこと玉ねぎのみ...。

マイタケ　１袋・120g

えのきだけ１袋・100g

しめじ　　１袋・200g

エリンギ　１袋・100g

しいたけ　３枚

玉ねぎ　　大1/2個

酢　　　　大さじ２

しょうゆ　大さじ１

みりん　　大さじ１

きざみ昆布２０g

えのきだけは

石づきを取り３等分にし

ほぐします。

しめじも

石づきを取り

小分けにしてほぐします。

しいたけも

石づきを取り

１センチ幅くらいにします。

マイタケもほぐします。

エリンギは

斜め薄切りにします。

玉ねぎも薄切りにします。

全部合わせ

ラップをして

レンジで３分加熱します。

混ぜ合わせて

さらに４分加熱します。

　

最後に

調味料を混ぜあわせ

完成です。

３月２３日アトリオンで笑う

 

３月２３日

秋田市の中通

アトリオン７階研修室で

笑いヨガ・月曜コース

１時３０分～２時４０分

笑いました。

みんなで

ハッピー脳づくりをして

笑いました。

話題がつきません。

次から次と

笑いが沸いてきます。

楽しい話題が

たくさん発信され

笑いが伝染しました。

秋田市内の方

市以外から電車に乗って

参加されている方々に

感謝です。

「楽しかったぁ～」

「笑ったぁ～」と

笑いの時間を共有でき

嬉しいです。

感謝です。

４月からも

元気に笑いましょう。

２０２５年度

ありがとうございました。