私が活動している
草の根の
ボランティアグループ
国際交流オープンクラスは
1990年9月に発足しました。
３５年になりました。
秋田在住の外国の人達の
「学んだ日本語を
もっと使いたい。
話せる場が欲しい」
「母国のことを伝えたい
知って欲しい」
「きりたんぽなど
つくってみたい」...の
思いから結成されました。
３５年間で
６０数ヶ国の人と交流。
多く出会いから
目に見えない財産を
たくさんいただいてきました。
感謝です。
ただ今
来年１月１１日（日）
楽しいトーク＆トーク
を企画中です…。
乞うご期待！
寒くなってくると
笑い（ラフター）ヨガの
講座・講演依頼が
多くなります。
笑い（ラフター）ヨガの
講座・講演依頼時の
質問ベスト３があります。
会場は？
ヨガマットは必要ですか？
服装は？...と
担当の方々から質問を
受けます。
私も初めて
トライしようとした時
笑い（ラフター）ヨガが
どのようなものか
想像つきませんでした。
笑いながら
どのようにして
ヨガを行うのかな…と。
ヨガマットは
私の講座・教室では
使いません。
服装も履物も
動きやすければ
なんでもいいです。
普通のストレッチの
ヨガのイメージでは
ないです。
だだ、笑う
あははは...と言えれば
大丈夫です。
笑い（ラフター）ヨガの
笑い⇒笑いの体操
ヨガ⇒は呼吸法です。
笑い＋呼吸法で
笑い（ラフター）ヨガです。
いつでも
どこでも
だれでも OKです。
笑って
寒い冬をのりきりたいです。
笑って
スリムな体/元気な体を
めざしています。
本格的な
冬になる前に
笑ってものの
スリム化も頑張っています。
いつかいつかはない
取り敢えず
取っておこうと思わない
今必要のないものは
置かないようにしています。
使うもの
使わないものを
決断するいさぎよさが
必要です。
ものを
大切にする心も忘れず
身の回りのスリム化
体のスリム化を
心がけたいです。
