寒～い。
やはり２月です。
１月の秋田市は
雪が少なく
比較的楽だったので
喜んでいたのですが…。
そうは問屋が卸しません。
寒くなると
布団から出るのが辛く
ダラダラと寝ています。
質の良い
睡眠時間が大切だそうです。
寝ている間に
成長ホルモンによって
新陳代謝がうながされて
体のダメージと血管が
修復されるそうです。
さらに
副交感神経が優位になり
心も体もリラックス状態に
なるのだそうです。
そして、血圧が下がり
心拍数など血管への負担も
減少するそうです。
睡眠の質と
睡眠時間を
大事にしましょう。
５時間未満の短眠
８時間以上の多眠も
病気になり易いそうです。
ほどほどですね…。
心と体と脳のため
健康にいいことは
何でも取り入れたいです。
暦の上では立春。
立春を迎えたのに
寒さが厳しくなりました。
寒さを吹き飛ばして
２月７日（金）
アトリオン７Ｆ
笑いヨガカフェで笑います。
１３時３０分～１４時４０分。
会場は秋田市中通りの
アトリオン７階研修室です。
笑うことで元気が出ます。
ストレスが解消でき
免疫力がアップします。
悲しい時・つらい時は
泣くのも必要ですが
最後には笑いましょう。
興味のある方は
直接、アトリオン会場に
おいで下さい。
参加費は
１回５００円です。
一緒に笑いましょう。
２０２５年の
節分は２月２日。
今まで節分は
２月３日の
イメージが強いです…。
毎年
節分の日に思い出す
絵本があります。
浜田広介作の童話
『泣いた赤おに』です。
人間と友達になりたい
友達の赤おにのため
青おにが悪役になり
そっと手紙を置いて
姿を消す青おにの悲しく
胸をうつお話です。
青おにの
友だちを思う
優しい心にジーンとします。
人にも鬼にも
いろいろな人・鬼がいます。
昔話や童話は
現代社会を生きる
私たちへの示唆だと
思っています。
なまはげの鬼は
神様のお仕えです...。
