言われている
セロトニンは
ノルアドレナリンや
ドーパミンと並らび
体内で重要な役割を
果たしている
三大神経伝達物質です。
不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでるそうです。
精神の
バランスが崩れ
暴力的・攻撃的に
なったりうつ病を
発症しやすくなるそうです。
逆に
セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
眠れるようになるそうです。
セロトニンが多いと
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し冷え性を
解消します。
セロトニンを
増やす方法に
【笑うこと】があります。
笑いましょう。
笑って
暑さを乗り切りましょう。
最近の秋田は
３０℃以上の日が
続いています。
気温が体温より
高い県もあり
厳しい夏・猛暑に
なっています。
冷房の中にいると
快適なのですが
体は芯から
冷えてしまいます…。
体温が下がると
基礎代謝や免疫力が
低下するそうです。
また人間は
ストレスを受けると
脳の視床下部にある
体温中枢がバランスを崩し
体温が下がるそうです。
そして、ストレスが
長時間続くと
血流が悪くなり
体が低体温になって
しまうそうです。
笑うことで
低体温を防ぎ
ウイルスや病原菌の
侵入をシャットアウト
できます。
人の平均体温は
３６．５度は
最も体内の酵素が
活性化されるそうです｡
笑って
低体温を防ぎましょう。
笑って
心と体を
あたたかくしましょう。
