「第二の心臓」
ふくらはぎを大事にしましょう。
マッサージがお勧めです。
ふくらはぎを
刺激すると血行が良くなります。
血圧が下がります。
ふくらはぎを
パンパンとたたいて
刺激すると血圧を下がります。
ふくらはぎの横を
握りこぶしで
下→上へやさしく
５分ほどたたきます。
アキレス腱から
ひざの裏までを
下→上へ約５分たたきます。
両足を行います。
ふくらはぎを
大事にしましょう。
笑いましょう！
笑うと
元気が出てきます。
笑うと
勇気が湧いてきます。
笑うと
幸せになります。
笑うと
病気も逃げていきます。
笑いが大事です！
笑顔が大事です！
１９８３年５月２６日
秋田県沖
日本海中部地震から４０年。
秋田県では
５月２６日を
【防災の日】としています。
２０１１年の
東日本大震災からは１２年。
最近は
いつ何が起きても
不思議でない状況です。
不測のことに
備えなければという
思いが自然に
身についてきました。
今この時を大事に
感謝することを
忘れずに一日一日を
楽しく過ごしたいです。
笑って元気でいたいです。
