免疫力をアップする方法

 

冬場は

気候の変化が

激しいので

免疫力が低下しやすい

と言われています。

免疫力が

低下すると

様々な病気を引き起こします。

免疫力を

高めるために

【酢ショウガ】も

免疫力を高めてくれます。

【酢ショウガ】を

習慣的に食べることで

内臓温度が

高まると言われています。

体の中から温まります。

血行が良くなります。

笑うことも

免疫力を高めます。

たくさん笑って

心も体も元気にしましょう。

しあわせは誰が決める？

 

【相田みつを】さん

の言葉は

心に響いてきます。

しあわせは

いつも

じぶん

こころが

きめる

自分の力で

自分の道を

きりひらいて

いきたいです。

焦らず

おごらず

自分の道を

自分らしく

進みたいです。

ビッグサイズの菊芋

 

今年は

庭からいろいろな

収穫物がありました。

珍しい

菊芋が

収穫できました。

わが家の菊芋

ビッグサイズで

びっくりです。

菊芋は

スーパーフードと

呼ばれています。

菊芋には

多くの

効果・効能がある

といわれています。

血糖値の

上昇の抑制

腸内環境の改善

高血圧の予防が

あるそうです。

嬉しい収穫です。