秋田市外旭川の「千秋苑」www.kenjukai-senshuen.jp/での
母の「ヨガ教室」を手伝いに行き
≪笑いヨガ≫を 紹介してきました。
千秋苑周辺の
地域の皆さんが集まって下さる会です。
約２０名の参加者のお一人
もうすぐ ９０歳の男性 Mさんに
お会いするのが 毎回とても 楽しみです。
とても温厚で 前向きな方です。
健康にも 気を付けられています。
「だんだん体力が落ち
足・腰が 弱ってきた・・・」 と言われ
今回は 秘密兵器の
自転車のチューブを持参されました。
輪にした自転車のチューブを
ヒョイと 首にかけ、
足の裏で引っ張る 筋トレを披露してくださいました。
１日 ３分 行なうそうです。
とても、９０歳には見えません！！
ハーモニカや 歌も上手です。
チャレンジ精神旺盛です。
でも、たゆまぬ努力 ・ 継続の賜物ですね。
今日も Mさんに パワーを いただきました！！
いろいろな方に お会いできることに 感謝です。
玄関前の 「つる梅もどき」 寒さに負けず・・・・・・
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