笑いは心の氷をとかします

笑いは 人を明るくします。
 
笑いはあたたかい場を作りだします。

笑いは心を柔らかくし
氷がとけるように　
参加者同士の緊張感を
ほぐすきっかけづくりをします。

楽しい雰囲気を作りだし
話し合うきっかけを作る
アイスブレークという手法に似ています。
　

いろいろな講座・学習会で
アイスブレークを行ないますが
【笑い】のアイスブレクが とても喜ばれます。

笑いは 心の氷をもとかす力があります。

たくさん笑って、心を柔らかくしましょう。

　　

笑うことは 楽しく・誰でも・どこでも・いつでも・・

現代社会では
身体と脳と心が
元気になる講座がとても喜ばれます。

「笑いヨガ」は
道具も 必要なく
和室でも・会議室でも
体育館・音楽ホール・どこでもできます。

また、子どもから大人まで
誰でもができるので、とても人気があります。

楽しく・誰でも・どこでも・いつでもできます。
　　

一緒に笑いましょう！！

秋田県に
笑いの「輪・和・話」 を広がり
元気な人が 多くなって欲しいです。

２０１３年度もたくさん笑います

　　　２０１３年４月からも笑います！

♫「笑うこと」で、ストレス発散しましょう♫

どうぞ、参加ください！ 
 

　　　　(^-^)定期的に行っている講座(^-^)

　　♬４月１１日（第２・木曜日）
　　　　　　　　　１時半～３時
　　　　会　場：サンパル秋田
　　　　　　　　　（秋田市文化会館）４階
　　　　参加費:５００円

　　♬４月８・２２日（第２・４月曜日）
　　　　　　　　　１時半～３時
　　　　会　場：アトリオン
　　　　　　　　　（秋田市中通）７階
　　　　参加費：８回コース　５０００円
　　　　　　　　（１回だけでもOKです）　　

 

秋田市の定期的な笑いヨガ教室

秋田で定期的に
秋田市中通 「アトリオン」と
秋田市山王の文化会館内
「サンパル秋田」で
笑いヨガ講座・教室を開催しています。

(*´▽｀*)　月２回・第２・４月曜日
　　　　　　１３時半～１５時
　　　　　　秋田市中通 「アトリオン」の７階で。

o(^▽^)o　月１回・第２木曜日
　　　　　　１３時半～１５時
　　　　　　秋田市山王の文化会館内
　　　　　　「サンパル秋田」の４階で。

初めて秋田で
「笑いヨガ教室」を始めた時から
参加くださっている
４年目・３年目・２年目の人
１年目の人
そして笑い始めの人達と笑っています。

楽しい「笑いヨガ」の場です。

素敵な仲間のリーダーさん達が
毎回笑いのサポートをして下さいます。

リーダーさん達の
ユニークな笑いや歌で
笑いヨガ講座・教室が盛りあがります。

たくさん笑って、
心も身体も脳も元気になり
素敵な仲間たちに出会え感謝です！！
 
楽しい時間を共有できる
講座・教室に心から感謝しています。

２５年度４月からも
笑いヨガ講座・教室を開催されます。

一緒に、笑いましょう！

 

春休みはパワーアップ・・・

弥生３月
春休みは、忙しい・・・。

講演・講義依頼を
時間の自由がきく
春休み中に多くお受けしました。

笑いヨガ講座 のほかに
ファシリテーション講座
コミュニケーションづくり講座
しゃべり場講座
パワーアップ講座
ほっとハート・心と心の講座
ストレス解消法の講座
心も身体も元気になる講座
ゆったりヨガ講座
ピラティス講座・・・ 

忙しいのですが、とにかく、楽しいのです。

楽しいので、元気になります。 

元気になるので、パワーアップします。 

また、
いろいろな人と出会い
今まで知らなかったことを知る
楽しみ・ワクワク感・学びがあります。 

そして、新しいネットワークが生まれます。 

忙しいのですが、充実しています。 

感謝です。

こんな教室があったなんって！喜びの声から

２月は
秋田県内 １８ヶ所で
「笑いヨガの講座」 を行なっています。

寒い季節
閉じこもってしまう人が多い秋田県。

楽しく
そして、役に立つ講座を
企画担当者の皆さんは
アンテナを高くして探しています。

多くの地域で
心も・身体も・脳も
元気になる講座が 必要とされています。

楽しく・役に立ち
誰でも・どこでも・いつでもできる講座を・・・。

「笑いヨガ」は
道具も 必要なく
和室でも・会議室でも
体育館でも・音楽ホールでも
どこでも、誰でもができるので
特に冬場に、依頼が多くあります。

私の「笑いヨガ」講座に
参加された皆さんが
嬉しい感想を述べて下さいます。

「楽しかったです」

「身体が温かくなりました」

「身体がスッキリしました」

「気持ちが明るくなりました」

「暗い気持ちが飛んでいきました」

最近、家族を亡くされた方は
　 「笑うって、いい力になります。
　　笑ったほうがいいですね」 と、にっこり。

　「笑ったおかげで
　　ツキモノが落ちたようだ」

家族の介護をされている方は
　 「このような教室があったなんって
　　これから、いろいろなものに参加したい」

 　「久しぶりに、友達と会えて、
　　笑えて、本当に、楽しかった。」

 　「くよくよしない」

　「気持ちだけでも
　  負けないようにしたいです」

嬉しい声・感想に
私の方がパワーをいただいています。

 秋田県に
　　「笑いの輪・和・話」 が広がって
　　元気な人が 多くなって欲しいです。


　　　

たくさん笑いましょう！

たくさん(*ﾟ▽ﾟ*)笑いましょう～！

最近、
全国版TVで
「笑いヨガ（ラフターヨガ）」が
取り上げられる機会が多いです。

「楽しそうですね」
「テレビでやっていましたね」
「やっぱり、
　　（笑い）いいんですね」・・・と。

私の講座にも

「テレビで先生、
　　　笑っていましたね」
「見ましたよ」
「いいですね」・・・と

参加くださる方がおります。

笑うことで
”免疫力”が高まります。

笑うことで
「心」も「体」も「脳」も元気に！

「作り笑い」も
「本物の笑い」も
身体には
同じ効果があります！

たくさん笑いましょう～！

 

 

身体に新鮮な酸素・空気を取り入れましょう

「酸素・空気」を
意識して生活をされていますか？

 私は、約２０年前
「ヨガ（ヨーガ）」を始めるまで
酸素・空気を取り入れることを
あまり意識していませんでした。

でも、「ヨガ（ヨーガ）」で
ゆっくり呼吸をすることで
酸素・空気が
たくさん身体の中に
入っていくことを
感じられるようになりました。

新しい酸素・空気が
身体に入ると
心と身体がリラックスしてきます。

気持ちが爽やかになります。

元気になります。

病気知らずです・・・！！

そして、４年前に
笑いヨガ・ラフターヨガを始め
「アハハハハ・・・」と笑うことで
より酸素が、身体の隅々まで　
入り込んでいるように感じています。

身体に
新鮮な酸素・空気を
しっかり取り入れ
心も身体も健康にしたいです！

 

 

２０１３年の秋田笑いヨガクラブ

「秋田笑いヨガクラブ」が
スタートして
４年目に突入しました。

２００９年１０月に
ラフターヨガリーダー資格を取得。

２００９年１１月に
ラフターヨガテイチャー資格を取得。

２０１０年１月に
秋田市で初教室を開催しました。

私にとって
１月・卯月は記念すべき月です。

２０１３年も　たくさん笑います！！

　　　　　　　　　２００９年１１月・カタリア先生夫妻と

２０１３年も笑顔満開！気合いを入れてスタート！

新しい年も３日目に・・・。

美味しいおせち料理
＆運動不足・・・。

恒例の
箱根マラソンを
TVでのんびり応援。

若者のパワーに
刺激を受けながら
笑ったり、涙したり
感動の２日間が終わりました。

お正月気分を吹き飛ばさないと・・・。

明日から
気合いを入れてスタートです！

笑顔満開で！！

（潟上市の会場で
     見つけたワッハハハハ！）

新しい年に向かって

明けましておめでとうございます。
本年も よろしくお願い致します。

新しい年
２０１３年　巳年は
どんな年になるのでしょう・・・！？

昨年２０１２年は
私にとって、本当に充実した年でした。

多くの人たちに
支えられて幸せに感じています。

２０１３年も
悔いのない１日の積み重ねを
大切にしながら 過ごしていきたいです。

笑って、元気になりましょう！

２０１３年も笑顔満開で・・・

２０１２年も
多くの所で笑いましたが
笑いの温度差を感じました。

　
悲しい時には泣く
笑いたい時には笑うことが　
難しい時代のように思います。

女性も、男性も
「自分らしく」
生きることが けっこう難しいのです。

世界に一人しかいない
私・自分を大切にして欲しいです。

誰もが 「自分らしく」
生きることができる
社会であって欲しいです。

２０１３年も
笑顔o(^▽^)o満開でいきたいです。