脳を大事に

 

寝る子は育つ。

脳は寝ている間にも

育つそうです。

そして脳は

眠っている間に

エネルギーを蓄えるそうです。

睡眠不足は

自制心や注意力

記憶力を低下させ

ストレスホルモンを

増やしてしまうそうです。

よく眠ることが

ストレス解消の

近道になるそうです。

最近は

早起き早寝を心がけ

脳を大事にしています。