４月から…

 

４月３日（金）

秋田市中通

アトリオン７階・研修室で

１時３０分～２時４０分

笑いヨガを行います。

参加費は５００円です。

秋田笑いヨガのボスの

ミッションとして

楽しく笑える講座を

開催しています。

どうぞ、直接

会場においでください。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

３つの首を大事に

 

友人が家の近くで２月に

滑って転んで右手首を

骨折してしまったそうです。

利き腕の右手なので

とても不自由な思いをして

いました。

人には

首・手首・足首の３つの

首があります。

首・手首・足首を

大事にしなければなりません。

大事な首の一つの

首の周りには太い血管が

通っているので首の皮膚が

薄いので熱がにげやすい

そうです。

手で触って

首が温かく感じると

首が冷えているそうです。

寒い時は意識して

３つの首を

温めるといいそうです。

首はマフラー・スカーフ

手首は手袋

足首はレッグウォマー等を

使うと熱を逃しません。

寒い時、３つの首を

早く温めるには４０度位の

お風呂にゆっくり入ると

温まりやすいです。

熱いお風呂はあがった時

熱を逃そうとして体が一気に

冷えてしまうので

３８～４０℃位がいいそうです。

３つの首を

大事にしましょう。

骨折に気をつけましょう。

４月はスタートの季節

笑いヨガを

秋田に広めて１７年。

笑いヨガの

きっかけになった

養我（ヨガ）を始めて

4０余年。

ナイトヨガ教室は

２８年になります。

ナイトヨガを続けて

くださっている皆さんに

ズッーと励まされて

継続しています 。

感謝です。

「晴美先生の

ヨガの教え方は

優しくて温かいのでいいです」

「他のところで、

習ったことがあるのですが

合わなくて止めていました。

でも晴美先生の教室は

好きです」

「楽しく健康になります」

「すっきり爽やか

気分爽快になります」

「体にいいです」...と

嬉しい言葉を多くいただき

感謝です。

ありがとうございます。

私が

習い事する時も

指導者・先生の人柄を

選択肢の一つです。

指導者として

私も自分磨きをしなければ

と思っています。

ヨガも

笑いヨガも心が大事です。

４月から

習い事される方

先生を選びトライして

みませんか。

４月はスタートの季節です。