世界子どもの日

 

１１月２０日は

世界子どもの日です。

世界中の

子どもたち

みんなが

平和で

しあわせに

暮らせますように。

記念すべき１１月

１１月は記念すべき月です。

笑いヨガに感謝の月です。

2009年１１月

笑いヨガ

認定ティチャーとして

デビューしたのです。

秋田初の

笑いヨガのティチャーです。

写真は

笑いヨガ創始者の

カタリア先生と私です。

笑いヨガをご存じですか？

笑いの体操と

ヨガの呼吸法を

組み合わせた

新しい健康法です。

１９９５年

インドの

マダン・カタリア医師が

始めたのです。

今や世界

110数ヶ国に広がっています。

ユーモアセンスが

なくてもＯＫ！

誰にでも出来ます。

笑うことは

脳・免疫系

心肺機能等の体や

メンタヘルスに

効果が高いです。

作り笑いでも

本当におかしくて

笑っても

効果は同じである

と言われています。

無理なく

楽しく笑うことで

心も豊かになります。

コミュニケーション力や

協調性も増します。

一緒に、笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

緑ヶ丘病院・６２回目の笑いヨガ

 

第１・第３木曜日は

秋田市飯島

緑ヶ丘病院で笑っています。

１１月１８日は

６２回目の

笑いヨガ講座でした。

コロナ禍も

中止することなく

万全の対策をして

唯一継続してきた場所です。

写真の坂を

６２回

のぼったことになります。

毎回、

「楽しい」と言って

参加してくれる方。

今日は

「体調が良くないので」と

お休みする方。

いろいろな方がいます。

みんな

違っていいんですよと…。

無理なく

無理なく

笑いましょうを

モットーにしています。